流連夜店的美女，生了孩子之後竟是這個畫風！
看過康熙來了的人或許會對我們今天的故事主人公有些印象，那是康熙來了2015年的健身特輯，節目中的嘉賓們都肌肉滿滿、活力十足。其中有兩個人，首先在稱呼上就餵了大家「一把狗糧」，然而他們背後的故事更加讓人動容，他們就是——筋肉爸爸和筋肉媽媽。
或許你以為健身教練都是一些從小愛運動、四肢發達、頭腦簡單的生物，事實並非如此。這位參加過健身大賽、現在以健身為事業的筋肉媽媽曾經是一個「手無縛雞之力」的夜店女孩。
「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」這是她私人社交網站上分享的原話。筋肉媽媽健身故事最特別的地方在於她是一位母親，在生養小孩、角色轉換、事無巨細都要操心的瑣碎生活中，完成了自己身材和內心的雙重轉變。
這種轉變，有一半要歸功於筋肉爸爸。這位健身教練用耐心和細緻、科學的健身方法幫助自己的老婆重塑美好身材，筋肉媽媽形容道：「老公和兒子玩起來像個孩子，但在我健身平台期迷茫的時候，又像是我人生的心理導師。」
下面，小編就和大家一起看看筋肉媽媽是如何實現轉變的——
筋肉媽媽並沒有運動基礎，生下孩子之後，體重超標，肌肉無力，平板支撐撐不到20秒。筋肉爸爸為他指定的健身課程分為兩個部分：第一部分是在生活中運動起來；第二部分是在身體素質恢復的基礎上進行加強訓練。
增加一個瑜伽墊，筋肉媽媽在陪小孩玩耍同時上了自己的健身小課。
外出旅行？公園爬樹？這些陪伴兒子成長的時間都轉化為她運動的機會。
在實現身體素質恢復和提升之後，筋肉媽媽的健身開啟新的階段——使用專業的器械和方法進行健身。
3年的時間，兒子健康活潑的長大了，而她，也活的更加美麗精彩！
健康、運動、活力、幸福...現在「筋肉一家人」過著快樂的生活。
所以，別再抱怨沒有時間減肥，別再抱怨沒有機會健身。其實，運動機會充斥在我們生活的每一個角落，只要你想，你也可以像「筋肉一家人」一樣，健康幸福的生活！
作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］
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