兩個血栓年輕人，說醒千萬人！為什麼久坐傷身？

趕學習、喜歡打麻將、喜歡看電視還有久坐一族的還真要小心了，別等到腿截肢了才長教訓！連打麻將4小時，讓30歲男子差點被截肢...還有人看電視，小腿腫痛，不能走路.....而這一切都指向了共同的「罪魁禍首」——靜脈血栓！

17歲，靜脈血栓

事件一：長江商報消息：武漢17歲高三學子，為考前趕學習進度，長期坐著不動，飲食大葷。在複習時，突然腿軟站不起來，緊接著右腿還腫得像大象腿。到醫院檢查診斷是肢靜脈已被血栓堵住，不得不在考前手術。

30歲，靜脈血栓

事件二：健康時報：江蘇30歲男子連打麻將4小時，打完後突然腳站不起來了！送醫院後，該男子左腿大動脈40多cm長的血栓被醫生及時取出，免遭截肢之苦。

74歲，靜脈血栓

事件三：新華網武漢：武漢７４歲婆婆酷愛看電視，經常坐著一動不動看幾個小時。３周前，她突然小腿腫痛，嚴重到不能行走。被醫生診斷為「雙下肢深靜脈血栓」只能手術治療。

實際上，久坐導致徐栓的案例並不少見。中日醫院心臟血管外科主任劉鵬形象地將血栓形容成「血豆腐」。「它就像『路障』一樣堵住了血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，如果發生在心腦血管，可造成突然死亡。」

相關數據顯示，靜脈血栓作為全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1~3人患病。在美國，每年有 10萬~30萬人死於靜脈血栓栓塞；在歐洲，約有50萬人死於該病，超過艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。

久坐90分鐘血栓風險增加1成

暨南大學附屬第一醫院介入血管外科張艷副主任醫師表示，由於下肢遠離心臟，長時間坐著保持不動的姿態，下肢靜脈血液迴流減慢，易產生血液瘀滯，甚至處於幾乎靜止狀態，因而容易誘發靜脈血栓形成。（DVT深靜脈血栓）

血栓堵在腦部血管會導致腦梗，堵在冠狀動脈會形成心肌梗死，堵在肺部就是肺栓塞，堵在下肢靜脈就會腫脹，堵在下肢動脈就會出現疼痛。

血栓可發生在任何年齡、任何時間，忽視不得

靜脈血栓栓塞症可能發生於任何年齡、種族和性別，某些因素會增加發生血栓的風險。以下是發病的危險因素：

1.接受過手術治療，特別是髖部、膝部以及腫瘤相關手術的患者

2.長期久坐不動，包括卧床、長途旅行等

3.年齡超過60歲

4.家庭內有血栓家族史的情況

5.腫瘤患者，接受過化療

6.服用雌激素藥物，例如口服避孕藥，激素替代療法HRT等

7.其它因素，例如：肥胖、妊娠或分娩、 吸煙、過量飲酒等等

預防靜脈血栓，踩踩「縫紉機」

專家建議，如果每天因為工作的原因不能避免久坐久站，可以做一些原地的運動，如類似踩縫紉機踏板的小幅度腿部運動，左右腿交替進行，每隔一個小時做一次。有條件的可適當把腿抬高，並用手拍拍腿部或做簡單按摩。

參考資料：生命時報《靜脈血栓藏得深、危險大》；微微健康網《久坐久站踩踩「縫紉機」 能有效預防下肢靜脈血栓》

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