你還在這樣霸氣地吃東西嗎？

最近看到網友拍到的這些霸氣的吃法，略感震驚，我們先來看看有哪些？

1. 吃爆米花

2. 養樂多

3. 西瓜秒吃

4. 兩口吃雞腿

5. 水還能這樣喝

6. 一串葡萄一口消滅！

7. 冰淇淋

8. 泡麵的另一種打開方式

震驚歸震驚，不可否認，這些是很大的戲劇成分的，尤其是最後一位吃泡麵的方式，請勿模仿。在平時的生活飲食中，切忌如此暴飲暴食。

我們來看看，如何定位暴飲暴食，以及它都有哪些危害。

定位暴飲暴食

每個人的飯量不同,每天的活動量也不同，所以暴飲暴食實際上是沒有一個標準定論的。

由於胃腸平滑肌在興奮傳導上有滯後性，故而當感覺到六分飽的時候，實際上到胃中已經八分飽了。當感覺到八分飽的時候，實際上到胃中已經十分飽。當我們感覺到十分飽的時候，實際上到胃中已經十二分飽了，此時已經是暴飲暴食了。

危害

疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。

胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

癌症：吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

老年痴呆：約有30~40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

暴飲暴食這麼多危害，你都清楚了嗎？儘管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後"食"的。

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