每天兩片泡水喝，1杯相當於運動1小時！

我們都不喜歡吃苦，也很少喜歡吃帶苦味的食物，但其實想要減肥的MM們，帶苦味的食物可是很適合你們的哦，因為苦的食物一般不怎麼含糖分，而且如果你本身不喜歡吃的話，就會減少你吃的量，這樣不就間接起到減肥的作用了。所以勵志減肥的妹子們要多吃點「苦」哦。

日常生活中有哪些適合減肥吃的帶苦味的食物呢？

【苦瓜】

苦瓜是大家最熟悉的含苦味的食物了，小愛之前都不喜歡吃，但是聽說苦瓜可以清熱解暑，漸漸地也接受了，會吃一些。不過很多人為了讓苦瓜不那麼苦，就會先把苦瓜焯一遍，再煮，這樣就不會那麼苦了，不過想要減肥的還是吃原味的苦瓜，因為如果焯水不僅把苦味去掉了，把有利於減肥的東西也都洗掉了，這就沒意義了。

【咖啡】

可不是咖啡就能幫你減肥的，你要清楚你想要的是藉助它的苦來減肥，所以，只有純原味，不含糖不含奶的苦咖啡才能幫你減肥，當然苦咖啡就沒有有添加其他東西的咖啡好喝了。而且咖啡中的咖啡鹼成分能促進體內脂肪的分解，飲用後一段時間再進行適量的運動就能減掉體內一些脂肪。

【黑巧克力】

黑巧克力可可含量高，糖分含量少，所以吃起來苦味濃郁，這樣就會使我們每次都只會嘗一小塊，加上黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因會使人精神振奮，情緒高漲，且咖啡中有一種多酚會促進人體的新陳代謝。飯前吃點還有抑制食慾的作用。

雖然帶苦味的東西不是那麼可口，但是要是有偶爾吃點對減肥還是不錯的。

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