男人胸大是一種怎樣的體驗。。。

全球健身資訊平台 最熱門健身公眾號

點擊題目下方藍字關注 

健身

厚實的胸肌是健壯男人的衡量標準

當然這也只是健身男士的標配

那麼，男人胸肌大是什麼體驗？

【1】

胸肌大，經常被妹子襲胸

【2】

穿襯衣是一種折磨

扣子很可能撐爆

【3】

經常被要求抖胸

甚至還讓我跟著音樂節奏抖

【4】

經常有妹子問我怎麼豐胸？

黑人問號臉！

【5】

跑步時有上下震動的感覺

十分彆扭

【6】

我曾聽到兩個男人很激動的討論我這到底是長得胸肌還是長得奶子！！！

【7】

胸肌大，男性荷爾蒙爆表

上面這些，相信不少健友都躺槍了

其實，胸肌除了好看

它還是男人上肢力量的引擎

安全感爆棚

下面再送上一套快速練胸的動作

徒手練爆你的胸肌！

動作一：標準俯卧撐
▼

動作二：寬距俯卧撐
▼

動作三：窄距俯卧撐
▼

動作四：上斜俯卧撐

▼

動作五：下斜俯卧撐
▼

動作六：單腿俯卧撐
▼

動作七：擊掌俯卧撐
▼

動作八：慢動作俯卧撐
▼

動作九：側邊俯卧撐
▼

上面的動作雖然看起來簡單，但做起來強度比較大，每個動作2~3組，每組15~2次，整套動作能完全轟炸你的胸肌，每周練2~3次即可。

夏天就要到了

請練出這樣的胸肌

讓胸肌撐爆T恤

▼

有胸肌，才是男人的感覺！

▼

—— END ——

健身只需要堅持21天

長按下圖二維碼識別關

注

「肌肉志」

教你科學練出完美身材

▼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！