長了「骨刺」就要「拔刺」嗎？

在診室里經常有患者問：「醫生，我骨頭上的骨刺能按摩掉嗎？」，我們總會耐心向患者解釋。今天再向各位朋友們科普一下骨刺問題。

骨刺是骨質增生的俗稱，也稱為「骨贅」。它是發生在關節邊緣、末端，呈唇樣的骨骼增生物，一般常見於中老年人群。大多數人聽到有「骨刺」就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。其實，骨刺是人體的一種自我保護反應。

一、為什麼會形成「骨刺」呢？

隨著人們年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方會因為長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜的增生，逐漸在骨骼邊緣形成唇樣的骨性突起，這樣就形成了骨贅。骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化的現象。常發生在腰椎、頸椎、膝關節、腳跟等活動頻繁及負重的關節。所以長了骨刺，不應過度刺激它，否則它會越長越大，導致更大的問題。

二、有了「骨刺」怎樣治療呢？

大多數骨刺不用治療，而對於骨刺引起疼痛等癥狀時，如癥狀輕微可以按摩、針灸、理療等，能夠起到放鬆肌肉改善局部血供的作用，改善癥狀。嚴重的手術治療，切除骨贅，解除骨贅對神經或軟組織的刺激，從而達到緩解疼痛改善功能的目的。

防「刺」小貼士：

1、適當的鍛煉：加強骨骼、肌肉的力量。

2、減肥：體重過重的人群需要減肥，以降低對自身關節的負荷。

3、避免不良的姿勢。

4、休息：避免過度勞累，急性疼痛期間可以卧床休息以減輕疼痛。

5、減少過度的負重。

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