姚明一家三口看比賽，7歲女兒14歲的身高，網友催生二胎

近日，2017年姚基金籃球慈善賽在香港舉行。姚明攜全家觀賽，姚明女兒姚沁蕾一亮相，大家紛紛被她的身高所吸引。

姚沁蕾一會兒騎在爸爸的腿上觀賽做鬼臉，一會兒又與媽媽葉莉竊竊私語玩手機，十分俏皮可愛。

姚明女兒的大長腿和身高讓人過目不忘。

網友紛紛留言表示，這基因簡直太強大了。

也有吃瓜群眾當起了「催生婆」，紛紛勸姚明趕快生二胎，這麼優秀的基因不要浪費。

在現在這個看臉和看腿的時代，擁有一雙大長腿的孩子成了許多父母羨慕的對象。那孩子的身高，除了我們人為無法改變的基因因素影響以外，還有哪些呢？我們普通人沒有姚明和葉莉身高的優秀基因，我們可以從下面幾個方面來助力寶寶成長:

l 良好的家庭氛圍，愉快的生活環境。研究證明，兒童的身高，可能跟情緒有關。兒童缺乏家庭關愛，特別是母愛，會影響身高，這在國外叫「情感遮斷性身材過矮症」。主要是下丘腦，垂體系統機能受情緒抑制，引起垂體的生長激素分泌減少，從而影響身材的長高。

l 均衡的營養飲食習慣。在決定身高的因素中，賴氨酸，鋅，鈣等核心營養最為重要。

1. 賴氨酸是生長激素分泌的有效促進劑，富含蛋白質的食物都含有賴氨酸，比如肉類、蛋類、貝類、豆類等。

2. 富含鋅的食物:海產品、蛋黃、瘦肉、動物內臟、小米、花生等。

3. 富含鈣的食物:奶製品、魚蝦類海產品等。

科學的進行葷素搭配、動植物蛋白搭配、粗細糧搭配，營造一個均衡的膳食結構，有利於寶寶長高。

l 保證充足的睡眠。常言道:人在睡中長。在人進入睡眠狀態後，生長激素分泌比平時旺盛，且持續時間長。有統計顯示，睡眠不足的孩子普遍偏矮。所以，從小養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，有利於寶寶長高。

l 進行適量的室外運動。適當的做一些球類運動，伸拉性運動，跳躍性運動，也有利於寶寶長高。多去戶外曬太陽有利於體內合成維生素D，可促進人體對鈣的吸收，也能促進長高。

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