乾貨收藏 夏季旅遊正確的吃穿住行

吃外出旅遊因水分消耗大，要及時補水，注意，喝水要次多量少。也不宜暴飲冷飲。夏季天熱，大家往往想吃冷飲，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，這樣暴飲對身體是沒有好處的可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。有關專家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因為喝熱茶可使毛細血管擴張，汗孔洞開，汗腺舒張，排汗暢快，有益於散發體內熱量，而且茶葉中的茶鹼還具有利尿作用。

穿外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說男士最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。女士盡量不要穿高跟鞋，一天走下來，最辛苦的還是自己。衣服以寬鬆、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防晒傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。所以防晒霜也是必備的。

住應選擇通風透光的旅店，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。也不要因為白天太累，懶得吹頭髮，頭髮濕著就入睡，第二天會頭疼哦，影響旅遊的行程。

行夏季出門盡量選擇清晨出發，此時太陽還不是很大，如果一覺睡到9點，那估計也懶得出門了。同時也不建議在夏天騎車旅行，夏季太熱肯定會遇到一些自己沒有辦法處理的事情的。不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡，影響看真正的風景，有視覺錯覺。

其他在旅行途中也容易遇到多變的天氣，因此雨傘也最好帶著。另外一些必備的藥品，如風油精、清涼油、感冒藥也最好帶著，以防萬一。最後要提前規劃好自己的路線，不管是去哪裡旅遊必須提前規劃好自己的路線，到時候才可以有章可循。理想中的說走就走可能會帶來現實中很多的麻煩~

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