最棒的身體一定要給最愛的你,情侶健身動作,看了就深陷!
健身需要堅持,堅持才會有效果。這句話說起來簡單,但是真正堅持下來的人不多,因為在堅持的道路上難免會讓人感到孤單、乏味。如果你在健身的道路上感到孤單、乏味的時候,那麼建議你找一位健身夥伴,不論他是男還是女,只要他和你一樣,熱愛健身,願意通過付出來打造自己的身體。因為兩個人在一起健身會更快樂、更加有效果。接下來,本文就分享一些雙人健身的練習動作,讓健身夥伴們在健身中更加快樂、更加有效果。
每天無心去消除滿身的疲憊,何不眷顧自己的親愛伴侶,一起來最幾個親密無間的健身動作,讓兩個人都深陷愛河呢?
雙人坐姿相互傳球左右轉體
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雙人交替仰卧起坐拿球
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雙人平板撐起擊掌
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雙人交替仰卧起坐直立起沖拳
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雙人交替負重深蹲(只適合男性)
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雙人交替雙杠臂屈伸(只適合男性)
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單杠懸垂+仰卧起坐(男:擔當懸垂 女:仰卧起坐)
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※健身兩年,這個姑娘讓自己練的又肥又壯!
※這個天生的「瘦子」,通過健身三年成功蛻變為新晉健身男神!
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