大長腿、馬甲線……擁有完美身材的她卻說：跑步是為了更好的吃

她有一對修長的大長腿，

作為時尚達人，她為某品牌拍過平面廣告；

她運動神經很發達，跑步、游泳、健身、瑜伽，樣樣精通，

但也很神經大條；

她看起來高冷，

但其實是逗比一枚；

去年的國慶假期，她發了這樣一個狀態：今天人那麼多我是不會出去的，我那麼可愛，如果擠到別人懷裡，別人可是不會還的。

她愛各種美食，只有在去吃飯的路上和吃飯的時候，是全神貫注聚精會神的，其他時候都處於半昏迷狀態，

但怎麼吃都不胖；

她外表看起來很柔弱，身高167cm的她，體重只有96斤，

但瘦瘦的身形背後卻隱藏著巨大的能量。

她叫黃小米，紀錄片製片人，成都最顏值跑團團長。

今天就說一說她與她的跑團的故事。

有一個愛運動的父親，所以從小就熱愛各種運動

小米有個特別熱衷運動的老爸，一年四季堅持游泳，在退休之後歷經30多天騎行了川藏線318。受父親的影響，小米從小就特別喜歡運動，游泳、跳水、跑步、羽毛球、健身、瑜伽，根本停不下來。

從13年開始，因為工作的關係，業餘時間不太固定，所以以前大部分時間都在健身房運動的小米，愛上了更能自由把控時間的跑步。不過，那個時候她都是一個人默默地跑。

跑步是一件容易上癮的事情，小米漸漸地也迷上了跑步，經常下班後去夜跑，戴上耳機，享受只屬於自己的時間。從3公里開始，然後5公里，10公里....她說，非常喜歡跑完之後那種大汗淋漓的感覺，能夠緩解巨大的工作壓力。

雖然以前也經常去健身房鍛煉，偶爾也去游泳，但是喜歡上跑步之後，小米發現自己的皮膚變得更緊緻，用她自己的話說就是：跑步之後皮膚會發光，整個人也變得更精神了。

對於為什麼要去跑步？除了緩解工作壓力之外，小米說出了很多女生堅持跑步鍛煉的心聲：「每天拚命鍛煉就是希望以後青春不在的時候，身材還在……」

愛上跑馬拉松，人生有了不一樣的體驗

隨著中國馬拉松運動的迅猛發展，堅持跑步兩年多之後，小米也開始參加馬拉松比賽。第一場馬拉松選擇了香港馬拉松，報的是半程的距離，那個時候還不需要抽籤。回憶起第一場馬拉松時，小米還有些懷念不用抽籤的日子。

談及首馬的印象，小米似乎記不起來太多的細節，因為平時的跑量足夠（月跑量在150-200之間），所以半程的距離對她來說，挑戰不是特別大，一路跑跑玩玩輕鬆地就完成了。

參加完香港馬拉松之後，小米參賽的熱情一下子被調動了起來，先後參加了重慶馬拉松（半馬），都江堰雙遺馬拉松（半馬），檳城大橋半程馬拉松，溫江半程馬拉松，西昌馬拉松（全程）。

馬拉西亞檳城大橋半程馬拉松是小米首個海外馬拉松，也是第一次體驗凌晨開跑的馬拉松。凌晨4點的黑暗和雨滴，夜空中短暫盛開的耀眼煙花，潮濕悶熱腳步逐漸沉重，半程過後看著漸漸明亮的天際。

在日出破曉前，可以在橋上一邊跑著一邊近距離欣賞微微的黎明，玩玩自拍，真是爽翻了。當自己看到太陽一點點升起的那種壯觀場景非常激動，這是檳城大橋半程馬拉松給她帶來的最純粹感受。

比較喜歡玩的小米，又愛上了跑馬拉松，所以跑步旅行自然也就成了她的標籤。

2016年，小米又先後參加了名古屋女子馬拉松，蘭州馬拉松（半程），西昌馬拉松，蜀道驛傳接力馬拉松，廣州馬拉松。

小米跑馬拉松，並不追求速度，覺得自己跑得舒服，開心就夠了。她給自己的定義是：長得好看跑得慢。她半馬最好成績我2小時04分，全馬最好成績為4小時31分鐘，是在今年無錫馬拉松上跑出來的。

帶動家人跑步，讓小米倍感自豪

跑步讓小米覺得最高興的事並不是自己完成了多少個馬拉松，而是帶動家人跑步並收穫了一大堆朋友。她的兩個表哥，表嫂還有舅舅舅媽都在她的帶動下開始跑步。她說這是跑步帶給她最大的收穫。

雖然現在跑步的時間比去健身房的時間多，但是小米認為，長距離跑多了慢慢體會到跑步是一項綜合性運動，身體中有一處短板都會在運動時被放大，核心力量、心肺功能等等一定要提高才行，後續需要全方位的鍛煉。所以感覺去健身房舉鐵也很重要。跑步的同時加強自身軀幹力量的鍛煉，對跑步的幫助會更大。

這也是她跑步這幾年以來，沒有受傷的一個原因。

能吃，會吃，愛吃，卻怎麼吃都不胖

由於經常鍛煉，小米有一項其他女生特別羨慕的特質：能吃會吃愛吃卻怎麼都不胖。當然，這得益於她經常鍛煉。

隨便翻看一下她的朋友圈，美食總會佔據最大的篇幅，而且經常是深夜放毒。

小米說自己永遠都是第一個開始吃最後一個才吃完的人，而且很喜歡吃米飯，不吃米飯會死星人。作為一個地道的成都人，小米一周要吃三次火鍋。

她常說：跑步不是為了身材更好，而是為了吃得更好。

成立RID跑團，帶領更多年輕人告別不健康「夜生活」

因為跑步有了一個健康的身體，又因為跑步結識了一幫同樣夜跑的朋友，在2015年1月14日，小米和一群志同道合的小夥伴們成立一個公益性跑團：RID(Running . in the Dark)。為什麼跑團會取黑暗中奔跑這個名字？小米說，「因為當時想的是大家都是夜跑，所以才取這個名字。」

「打破常規奔跑不止，做城市夜跑觀察家。We are RID，就是愛跑。」，這是他們的slogan，也是他們一直的宗旨！RID並不盲目追求跑步的速度。RID成立的初衷是要致力於推動成都的跑步氛圍。

「一個好的跑步氛圍簡直就是你的懶癌救星！」小米說道。

一群潮人一起夜跑，成為成都街頭一道耀眼的風景。跑步對於他們而言，不單純只是運動，而是一種生活態度。由於跑團的氛圍特別好，漸漸地，越來越多的年輕人加入進來。

小米喜歡燈火輝煌的城市街頭，自由自在的夜晚，搖搖晃晃加長跑步的里程，和朋友一起喝喝咖啡聊聊天，沉醉又愉悅…「其實，生活的狀態完全取決於自己選擇，每一個相同的夜晚，因為跑步而快樂。」小米說道。

「最放鬆的人生就是跑跑跑、吃吃吃、買買買，在一起都是開心的。」小米說。

小米也因為RID結識了很多朋友。還經常與團員一起刷成都的二環，大概30公里的距離。

「從白天到黑夜怒刷二環感覺整個人生都完整了！最後三公里本來打算走到終點的我能選擇重新跑起來，雖然很累，但是跑步真的能令我克服很多的不可能。至於現在，誰還在路上，路就是誰的。」小米在第一次刷完成都二環之後，第一時間寫出了自己的感悟。

除了經常組織跑團成員一起夜跑，備戰訓練之外，還會組織跑團成員一起去參加比賽。

對於一個人數超過800人的跑團，小米說，「每次出去比賽，省內的話基本都是幾十上百人，去年溫江馬拉松跑團去了200多人。省外或者國外的比賽都是跑友自己報名，如果有一起的，會拉個小群大家一起訂機票住宿，拿旗幟給他們帶去拍照類似這樣的。」

隨著跑團隊伍的逐漸壯大，小米也經常被一些品牌邀請去參加活動。但是由於平時工作本來就很忙，再加上跑團的事都是利用業餘時間來打理，所以性格原本不外向的她也透露出一些力不從心。

但小米說自己會堅持把跑團做下去，只是需要更多志同道合的人一起共同努力。

和很多跑者一樣，從跑步開始，到跑馬拉松，然後再到跑越野賽，小米也經歷了這樣一條發展道路。從今年開始，她參加越野比賽的次數越來越多，那種馳騁在大自然中的感覺讓她著迷。

堅持跑步這幾年，小米明白了一個道理：跑步只有20%是技巧，剩下的80%來源於你的付出。你跑過的每一步每一公里每一個黎明和夜晚都不會欺騙你。

雖然平時工作已經很累了，但小米堅信：不折騰，不人生，不將就，最幸福。

圖片由黃小米提供

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