拔罐顏色越深,濕氣就越重?拔罐能減肥?
拔罐,作為中國人肯定不會太陌生了,拔罐養生是在中國有著長遠的中國有著長遠的歷史,拔罐你能行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕,對於肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、頭痛腹痛以及部分內傷也有作用。
但是我們也有常聽到,拔罐還能減肥美容,甚至有一些美容減肥機構、中醫養生堂總能給拔火罐找到一些市場噱頭,把拔火罐誇成包治百病的神物。那麼,這些傳言是可信嗎?
顏色越深,濕氣越重?
拔罐後,皮膚上留下很深的顏色說明風重、濕重、淤重,這不完全是;但是顏色的深淺與拔罐停留的時間長短、負壓的力度深淺是有一定的關係,不一定說明有風、有濕、寒氣重還是濕氣多、內熱還是虛熱。
拔火罐能減肥?
現在很多美容院都有美容、減肥的拔罐法,其實,拔罐只能起疏通經絡、消腫止痛等的作用,對肌肉鬆弛有收緊效果,但拔罐沒有起到減肥這個作用。若想要消耗脂肪,首先「管住嘴,邁開腿」。
時間越長越好?
其實拔罐後留罐的時間並非越長越好,一般10~15分鐘為宜,還有拔罐次數也不宜過多,一般一年不超過2次;注意在同一個部位不能常拔。火罐拔得時間過長,可能會導致被拔罐的皮膚出現水皰,還可能會引起皮膚感染。
拔罐的注意事項
拔罐後要注意
1、罐後不抓撓灌口處,
2、罐後注意保暖,少吹空調,
3、罐後不你能立刻洗澡。
拔火罐禁忌人群
1、有血液病、皮膚病、心臟不好、肺結核等癥狀的人,不宜拔罐。
2、有骨折、外傷部位、靜脈曲張部位、皮膚損傷、水腫部位的人忌拔罐。
3、孕婦、月經期婦女、及六歲以下的兒童不建議拔罐。
4、體質過於虛、瘦弱者慎用拔罐。
濕氣重不能單單只是去拔罐,從古至今我們中國人都是以食療為主,大多是通過食療來調理,那麼我們濕氣重該如何去調理呢?
祛除體內的濕氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,山藥、紅豆等,薏米又名薏苡仁、苡米、薏仁,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,
目前市面上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,脫殼後稱薏米,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中,當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。
薏米紅豆粥
材料:薏米40克、紅豆40克、芡實10克、枸杞5克
做法:薏米洗凈瀝干,炒黃,薏米、紅豆還有其他材料洗凈一起倒入鍋,煮到薏米軟爛加入冰糖即可出鍋。(薏米比較難煮爛,可以提前一夜侵泡)
薏米山藥粥
做法:懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥,加白糖調勻即成。
功效:有健脾滲濕、滋補肺腎的功效,適合於有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。
結語:
你拔過罐嗎?
你知道拔罐的注意事項了沒?
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