為什麼00後也開始焦慮抑鬱了？｜焦慮抑鬱逐漸低齡化的原因

前段時間，我在某綜合性醫院的心理精神科室待了一段日子，主要是負責醫院網站上焦慮抑鬱測試結果的回訪。回訪的過程中發現，這裡面的大部分測試出有中度、重度焦慮抑鬱的來訪者都是00後的中學生，當時蠻是驚訝。在這之前，我沒有怎麼去了解過00後這個群體，更沒想過他們當中竟會有這麼多抑鬱症傾向的人，後來我也想起了曾經有看過一份對00後情緒調查研究報告的結果分析，數據結果顯示，焦慮抑鬱情緒正在向低齡化發展。

或許還有很多父母根本就不知道他們的孩子正處於焦慮抑鬱當中，因為這些孩子往往是不願意跟父母說自己是抑鬱的，除了抑鬱者本身不愛與人交談的原因之外，還有就是他們覺得父母根本就不會理解自己，我跟其中的某些測試者交談過，並結合社會客觀情況，總結了一下，焦慮抑鬱逐漸低齡化是有以下幾個原因的。

一、社會因素

如今的社會是網路時代的社會，足不出戶，便知天下事。在這樣的社會環境下，利與弊並存，最明顯的利就是獲取信息及時，便利，範圍廣，而最明顯的弊便是，不能百分百確定信息的真實性，也減少了人與人之間的直接交流溝通。就拿微信舉個例吧。

我想起曾經看過的一篇文章《那個經常在朋友圈裡曬幸福的人，你真的過得好嗎？》，如今微信似乎已成了我們現在必不可缺的一款交際軟體APP，它給我們帶來便利的同時也給我們帶來了煩惱。人，難免會有對比心理，當你的朋友圈裡都是在曬旅遊，美食，秀恩愛，而你此時卻正在為生活，為學習，為工作苦惱著，這時帶給你的體驗肯定是不好的，或許你會想：這個社會是不公平的，為什麼別人生活這麼好，而我的生活這麼苦逼。學心理的人都知道，我們最容易用到的一種認知模式就是不合理信念的認知模式：絕對化要求，過分概括化以及糟糕至極。正是這樣的一種認知模式，在這樣一種對比下，往往會把正在成長而情緒還不成熟的00後們直接引向焦慮抑鬱。

其實，朋友圈裡曬的幸福也不一定是真的幸福，有人分析過，一般喜歡在朋友圈曬幸福的有兩種：一種是他們真的是幸福，然後也就是開心喜歡放出來分享；另一種則是，因為他們缺乏這種幸福，在難得有的時候就要曬出來。所以，我們在虛擬網路上獲取到的信息並不一定就是真實的。

人類總的來說還是偏懶惰的，當我們可以不需要出門就可以獲取信息的時候，那麼閉塞的房間與虛擬空間便是孩子們的常駐之所。當孩子們接觸現實世界的機會變少了，偶爾回到現實就會發現這個現實的社會好陌生，而陌生但又有時不得不去面對就會讓他們產生焦慮。

二、家庭因素

後孩子們的父母主要是集中在70後和80後的，70後的父母與00後的孩子溝通遇到的更多是文化觀念的代溝問題。00後的孩子，他們很早就接觸網路，學習和接受新知識的能力明顯要比父母快得多，這在一定程度上就造成了他們的文化觀念不一樣，進而影響他們之間的溝通交流。

我曾經規勸過好幾個小孩，自己的情緒狀況應該及時地跟父母好好溝通，得到父母的理解，這樣對他們是有好處的。可是他們往往都是反駁我說：父母們根本不會理解，每次跟父母說，他們父母都是覺得他們是沒事找事，也不相信這麼小的孩子會有什麼焦慮抑鬱。而80後的父母，更多是因為生活壓力和婚姻問題影響到孩子，我國的留守兒童數量龐大，而這一部分留守兒童的父母大多數都是80後，他們因為生活壓力，不得不與孩子們分開，所以這部分孩子往往是感受不到家庭的溫暖，更多是感覺到自己是孤獨的，這種孤獨感就很容易引發焦慮抑鬱。還有一個問題是80後父母的婚姻問題，據某次調查報告顯示，80後的婚姻離婚率比以往的要高，孩子在不完整的家庭里成長，得到的愛是不完整的，這類人群也更容易引發情緒問題。

三、學業因素

現在的學習壓力是越來越重，其中的原因有教學內容的難度在增大，父母對孩子的期望在逐漸提高，就業壓力提前在學習成績中表現出來等等。孩子們面對著巨大的學習壓力，而社會對孩子們的各種誘惑也在增加，當他們無法平衡壓力，無法正確處理誘惑時，這些都往往會引發他們的情緒焦慮問題。還有就是學習壓力得不到父母理解而導致的情緒無法得到緩解。

曾經有一個17歲的高中生跟我說，有一次她數學考得很差，父母責怪她，說她不用功學數學。事實上，她跟我說，她在數學上花的時間最多了，甚至在上語文、英語課時，她都是在數學的題海里戰鬥，她也不知道為什麼，數學就是一直提不上來。當她跟父母說，她暑假想要去報數學補習班時，父母不但不支持，反而說：「你這麼懶，平時都不好好學，報補習班有用嗎？」是的，我們的很多父母，當遇到孩子的成績差時，首先想到的不是跟孩子一起找原因，而是一貫地認為就是因為他們不好好學。他們更不願意去承認，他們的孩子或許在某些方面上的天賦就是比不上其他孩子，因為如果他們承認了，那就是他們的遺傳基因問題了。而在這樣的一種情況下，孩子們不但在學習上遭遇挫折得不到父母理解，而且還因為父母的這些反應，阻礙了他們與父母的進一步溝通。

四、個人因素

個人因素在這方面的體現主要在個人性格氣質上。從心理學的角度分析，把人的性格氣質分成了四種類型：膽汁質，多血質，粘液質和抑鬱質。

膽汁質的神經過程特點是強但不平衡，和這種神經過程的特點相適應，膽汁質的人感受性低而耐受性高，能忍受強刺激，但心境變化劇烈，脾氣易暴躁；

多血質的神經過程特點是強而平衡且靈活，和這種神經過程的特點相適應，多血質的人感受性低而耐受性高；活潑好動，容易適應外界變化，善交際，我們所說的外向型人格大多就是這種氣質類型的人；

粘液質的神經過程特點是強、平衡但不靈活，和這種神經過程的特點相適應，粘液質的人感受性低而耐受性高，情緒興奮度低但較為平穩，不善言談，做事有條不紊，交際適度；

抑鬱質的神經過程特點是弱，而且興奮過程更弱，和這種神經過程的特點相適應，抑鬱質的人感受性高而耐受性低，多疑多慮，敏感，不愛交往，這類型的人便是最容易發展為抑鬱症患者的一類人群。對於這類型氣質的孩子，父母們需要更主動地去了解他們的內心想法，並多去理解他們，一旦他們與父母的溝通遇到了阻礙，他們就很難再次與父母敞開心扉地去聊心事。

以上從四個角度分析了焦慮抑鬱逐漸低齡化的原因，希望看過文章的父母們在孩子跟你談抑鬱這件事情的時候會有一個新的心態，而不是說他們沒事找事；希望看過文章的00後或90後們，能正確面對處理越來越走向低齡化的焦慮抑鬱情緒問題。