注意過手掌的顏色嗎？兩處發紅是肝臟告急

肝臟健康的身體特徵

特徵一：眼睛明亮、視力好

中醫講，肝開竅於目，眼睛是肝臟的窗口。如果肝臟健康，那麼眼睛就會明亮有神。

相反，如果眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。

特徵二：食慾好、消化能力強

肝與膽互為表裡，肝主疏泄，膽主通降。

如果大家食慾很好、吃完食物也很容易消化、不易腹脹，那麼說明肝功能也一切正常。

特徵三：指甲健康，有光澤」肝指甲作為筋的一部分，如果肝臟健康，指甲就又光澤且質地堅硬。

如果肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。

注意過手掌的顏色嗎？兩處發紅是肝臟告急！

一，手掌顏色異常。

實際上，我們的手掌在正常情況下，顏色應該是粉紅色、嫩紅色的。但是，如果我們手掌的大拇指和小指根部，也就是在我們的大魚際和小魚際位置上，出現了暗紅的或者鮮紅的顏色斑塊，一定要提高警惕。因為一旦這些顏色濃重的地方，經過手指按壓之後，顏色消失或者明顯變淺，這有可能是典型的肝掌現象。所謂的肝掌，指的是當肝硬化時，由於肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，久而久之，雌激素在體內積累多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。有了肝掌，不一定就有肝病。但是有了肝病，患者往往會出現啊肝掌。所以從前肝功能欠佳的人，要在這方面尤為注意。

除此之外，我們的手掌還有一些其他顏色異常。比如在我們的心臟機能欠佳的時候，由於血液循環不好，所以手掌可能會出現發青的現象。如果我們的膽或者胰腺發生了病變，我們的手掌皮膚可能會出現土黃色。如果我們的手掌顏色發白，則極有可能是貧血的信號。

二，指甲顏色異常。

你注意觀察過自己的手指甲嗎？它的顏色異常也是健康的晴雨表。正常來說，我們的指甲是粉紅色的，紅潤有光澤。但是臨床上，不少人的手指甲呈現白色。這是最常見的顏色異常。這種人往往有貧血的問題。此外，肺結核、消化道出血、心臟病等，都會讓指甲發白。如果說一個人的指甲發白，而且失去了透明感，要當心是不是肝臟出了問題。

除了顏色發白之外，我們的指甲上出現或多或少的白點，要考慮是不是缺少微量元素了。這可能是營養失衡的一種表現。如果我們的指甲發黃，要考慮甲狀腺機能減退、腎病綜合症以及維生素E缺乏等疾病。尤其值得注意的是，當我們的指甲發青的時候，要考慮是不是心肺功能不佳。心肺功能不好的人，血液中氧含量減少，指甲會出現青紫。

肝功能異常的其他表現

消化不良，脾胃受到影響

肝如果出現了問題，那麼不僅吃不好飯，就連睡覺也睡不好

肝區、腹部疼痛

這種癥狀表是由於長期生活不規律、常常飲酒所造成的，疼痛起來足以要你半條小命，因此，要注意了。

激素代謝異常

如果長期處於壓力大的環境下，那麼肝臟的也會受到壓力，肝臟壓力大了，修復的功能也會隨之下降，從而引發激素問題，最後導致皮質分泌增多，粉刺在臉部肆意叢生。

消瘦乏力

肝臟不好最典型的病症就是面黃肌瘦，如臉色發黃、發白、出虛汗，食欲不振、全身無力等。

常吃兩類食物容易誘發肝癌

發霉的食物：

真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

家裡存儲的花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒乾曬透，存放在乾燥通風環境中。

動、植物油有哈喇味的動植物油：

陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。

除了這兩種食物之外，我們常用的筷子，如果發霉了，也趕快換掉。

超期使用的一次性筷子會滋生各種黴菌，輕者可能導致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統疾病。嚴重發霉的筷子會滋生「黃曲霉素」，該物質已經被廣泛認定可誘發肝癌。

超期使用的家用筷子，含水量特別高。因為家用筷子使用頻率高，且長期用水洗滌，很容易成為細菌生長的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥櫃內，則可能讓筷子變質的幾率提高五倍以上。

養肝護肝方法

多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

用中藥護肝

中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

保持適量運動

加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

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