你「真實」的樣子，真好看

1

詩人余秀華曾說：

「我一直袒露真實的自己，無論我是「名人」或者有一天淪為乞丐。因為在整個生命長河裡，我們都太渺小，我不想浪費力氣來說假話，或者掩蓋事實。我想一個人活得光彩首先就是坦蕩，誠懇。就算有一天所有人都覺得我不對，我依舊能夠無愧於心。人生短暫，來不及虛情假意，來不及虛偽！」

袒露真實的自己，向世界敞開你的心。

請真實地回答我：你能做到嗎？

很難，是不是？

因為我們很怕——

怕自己的傷心事，被人不屑的說：「這點事也值得難過」；

怕自己的糗事，轉頭就成為別人的笑柄；

怕自己的真實想法，會害自己成為眾人攻擊的對象，或者傷到他人的心；

怕真實的缺點，讓不懷好意的人抓住自己的把柄；

怕自己的脆弱，讓所愛的人失望……

每個人的心裡，都有不願意或者不敢讓別人知道的角落，可能是曾經受過的傷害、不願面對的失敗、或者曾經做過的蠢事，我們極力掩蓋、否認或者不願承認這些事實，就是因為這些「怕」。

為了少受傷害，我們需要用「假裝的面具」來保護自己。

2

曾經在網上看到一個很有趣的問題：「為什麼很多男人回家之後，坐在車裡不下來？」

有兩位網友的回答，戳中了很多人的心：

「很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己；在車上，一個人在車上想靜靜，抽根煙，這個軀體屬於自己。」

「以前也很不懂為什麼有時候爸爸把車開回家以後會坐在車裡發一會呆，還總是不耐煩的催他下車。直到自己學會了開車。有一天晚上自己開車回家，車停好熄了火搖上車窗，然後突然不想動了。

這是一個全封閉的空間，很適合發發獃，就好像打開了另一個世界，有很多需要思考需要解決的事情，打開車門就要面對。突然就懂了爸爸……」

就算是最愛的親人，我們也不會袒露真實的自己，會掩藏軟弱的自己，孤獨的自己，我們怕他們失望，怕他們擔心。

因為我們背了很多標籤，孝順孩子，好父母，好員工……每個標籤都帶著一份期待，為了這些標籤名副其實，我們不敢敞開，怕敞開後，會遭到拒絕，會沒有人能接受，包括我們自己。

3

在宮崎駿的電影《千里千尋》中，無臉男說：「你說無論我變成什麼樣子，你都不會離開我，於是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。」

我們也是啊，怕摘下面具，看到所愛的人落荒而逃，於是，將難過的往事交給時間，給真實的自己戴上面具。

可是面具戴久了，我們自己都不知道真實的自己是什麼樣子？我們最想要的到底是什麼？我到底該何去何從？

不願意麵對的痛苦往事，還是會不定期拜訪我們，撕開結痂的傷疤，讓我們痛了一次又一次。

所以，我們再認認真真問自己：

人過一世，不過短短几十年，難道真的甘願戴著面具，藏著掖著過一生嗎？

我們很怕被人否定，拒絕，並因此很受傷，不敢生活，面對他人。而事實上，真正的否定和拒絕，從來和別人無關，所有的「怕」和「面具」實際上就是對自己的不接納，我們覺得真實的自己不夠完美，覺得真實的自己不配得到那麼多的愛，認為只有掩蓋和假裝後，才會有人愛我們。

事實上，沒有人會永遠陪著你，除了你自己；

很少有人會永遠愛你，除了你自己。

生活已經如此不易，停止對自己的苛責、要求、批評，給自己春風化雨般的愛，承認自己的不完美，就算是如此不完美的自己，也值得我好好去愛。

當我們陷入困境，孤立無援，無人可理解我們的傷痛時，有一種方法可以給予我們支持，那就是自我關懷。

自我關懷就是，像母親疼愛孩子一樣愛自己，做到慈、悲、 喜、舍。

在痛苦時：

1、 告訴自己此時很難受；

2、 告訴自己難受是人生體驗的一部分；

3、 善待自己。

自我關懷並不是粉飾太平，包裹困難，自我麻痹，反而需要很多的勇氣，因為真正關懷到自己的人，必須直面痛苦的傷口，認清苦痛的真正含義，提醒自己：所有人都會犯錯，所有人都會經歷痛苦和挫折，你所做的都是當時當下最好的選擇。

就像母親對待受傷的孩子一樣，源源不斷地給自己溫柔體貼的話語，充滿愛意的行動，給自己敢於面對所有不如意的勇氣。

當我們有勇氣面對所有的不如意，當我們愛上真實的自己，那麼活出真實的自己就是水到渠成的事情。

人生的旅途很長，我們會遇到很多人，發生很多事，愛自己，成長自己，做真實的自己。對於身邊的人，身邊的物，願意留下的，永遠不會失去；想要離開的，好好與他告別。

做真實坦蕩，不那麼完美的自己，可能會失去一些，那又怎樣，要知道有個人永遠都那麼愛我。

是的，就算再不完美，我還是很愛真實的我。

文：范燕

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