科比度假近照曝光，已然胖成球樣......

Hello，大家下午好我是牛哥

今天偶然在網上看到一張照片

乍一看還以為是

減肥後的奧尼爾

定睛一瞧不對勁，居然是科比

▼

原來是科比帶著家人

在義大利度假遊玩

說起來僅僅退役了一年

老科的腹肌就基本消失無形

儘管手臂目前看來還結實有力

但這肚腩說明了一切

來，多角度，牛哥帶你

劃重點

▼

在照片被PO出的第一時間

科比還轉發並解釋到

"

可能在照相機里的物體顯大

給我30天時間.......

"

▼

然而等牛哥再去翻的時候

他已經

把這條狀態刪除了

網友們也紛紛打趣科比，這肚腩也是沒誰了

我非你杯茶Tmac：

黑曼巴蛻變為亞馬遜巨蟒

AIMER_JOAN：

禾斗匕匕

請叫我騎士1994：

哈哈這個死胖子是誰啊！不認識

zZ長_呵啊哈哈ng：

記者:科科你咋變這樣了？科比:你見過凌晨四點的洛杉磯么？記者:？科比:我凌晨四點起來吃東西。

雙蛇：

給我30天，我保證這鏡頭裝不下我

W偉鵬有所畏：

沒有籃球的日子只能凌晨四點起來吃東西

不怕起早的傻子：

不看臉我還以為奧尼爾瘦了

桓zZ：

Ins發完就秒刪了，然而還是被發現啦

其實除了科比布萊恩特之外

很多

體育屆的名人

退役都發福了

羅納爾多

本是傳奇球星

退役後直接變得圓滾滾

▼

姚明

從瘦弱巨人到籃下霸主

退役後直接突破300斤大關

▼

麥迪

同樣變化明顯

從T-MAC到肥麥的差別

▼

而對於我們普通人而言，發胖

往往是開始勤於工作、疏於鍛煉

尤其對

剛畢業那兩年

尤為明顯

▼

為了避免

一胖毀所有

的尷尬

每天的鍛煉日常要搞起來

下面帶來一組

HIIT燃脂訓練

每個動作30秒，動作間休息10秒

依次做完為一組，每次共做四組

讓脂肪燃起來

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

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