水果可不要貪多哦 盤點那些奇葩的「水果病」
俗話說,物極必反,做什麼事都不能太過,比如吃水果這件事,據說,荔枝吃多了昏迷、桃子吃多了腹痛……這些奇葩的「水果病」你都聽說過嗎?
「荔枝病」——昏迷乏力
現在正是荔枝大量上市的時節,荔枝雖美味,但切記不可多吃。鮮荔枝含糖量很高,如果連續大量食用,特別是空腹食用,極易引發突發性低血糖,出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等癥狀,嚴重的會抽搐或者昏迷,這就是荔枝病。
成人食用荔枝的量應控制在每日300克以內,兒童一次食用不要超過5顆,切忌空腹食用。一旦出現了「荔枝病」的癥狀,要及時停吃荔枝,喝些糖水休息片刻來緩解,如果癥狀嚴重,建議到醫院進行對症處理。
「桃子病」——腹痛腹脹
很多人認為「桃養人」,吃再多也沒事,其實不然。桃子中含有大量膳食纖維,尤其是硬桃,吃多了可能引發消化系統功能紊亂,導致出現腹脹、腹痛等不適癥狀。
所以,桃子也不能多吃,一天最好不要超過兩個。吃的時候要注意把桃毛洗乾淨,以免引起過敏。
「榴槤病」——臉上長痘
榴槤被譽為 「水果之王」,營養豐富,其脂肪含量為4.1%,是所有水果中含量最高的。但榴槤性熱,過多食用容易導致上火,臉上長痘,而且還會有口乾舌燥的感覺,甚至會引起流鼻血。
所以,榴槤一次不要吃太多,尤其是陰虛體質的人不能多吃。吃完榴槤可以再吃點山竹,因為山竹性偏寒涼,可以清熱「敗火」。
「芒果病」——吃完嘴邊癢
很多人可能經歷過這樣的事,吃完芒果後,嘴邊的皮膚變得瘙癢起來,這被稱為「芒果皮炎」,由於芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激較多,食用時沾到嘴邊,往往會造成口唇、面部紅腫、皮膚瘙癢。
所以,最好把芒果切成小塊,直接吃入口中避免沾到口唇皮膚上。也可以將芒果打成芒果汁再用溫開水稀釋食用。此外,芒果的糖分高,容易造成血糖上升,患有糖尿病的人不宜食用。
夏季是各種水果大量上市的季節,但大家千萬不要貪吃哦,特別是上面這幾種,吃的時候一定要注意,以免造成身體不適,那就得不償失啦。
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