監獄裡的王者，肌肉威猛，喜歡吃泡麵！

圖：凱力年輕時候混跡黑幫，胡作非為，經常挑事，最終被逮捕入獄。在監獄裡，他野性不改，經常暴打獄友，成了監獄裡的王者。作為王者還是有代價的，就是他不斷被加刑，坐了10幾年牢。他並非在監獄裡無所事事，而是瘋狂訓練，還發明了監獄裡的高熱量飲食法和監獄健身法。

圖：經過10多年的經驗積累，他成了監獄健身達人，出獄後專門寫書，寫了自己在監獄裡的生活還有自己如何在監獄訓練，最終練出野獸一般的身材。

圖：出獄後，他參加了一些健美比賽，憑藉大塊頭和野性的氣質，獲得了很多好成績。他成了一名健身教練，並且在社交網路分享自己的飲食已經健身方法，得到很多粉絲的追捧。曾經的監獄王者，轉型成了健身明星。

圖：凱力與其他健身達人不同之處在於，他能夠利用各種東西進行訓練，利用各種食物增肌。他在監獄裡，沒有什麼科學的營養補劑，全靠自己尋找高熱量食物在支撐自己的訓練，比如速食麵。

圖：速食麵營養單一，卻並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災或搶險等場合，速食麵可以暫時給人們補充能量。凱力處於之後，還是喜歡吃泡麵，還帶女友一起吃。

圖：凱力通過一身威猛肌肉實現了人生逆襲，出獄後不僅成了明星健身教練，並且在網路上擁有很多粉絲，有時候走在路上就被粉絲認出來。威猛肌肉，在西方還是比較受歡迎的，凱力的女友就十分欣賞。

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