為什麼要減肥?這些理由讓你非瘦不可

　　現在人多為上班族都忙於工作卻忽略了自己的身體和健康，那麼很多人會問，為什麼要減肥?難道只是為了纖瘦的身材嗎?當然不是，瘦不僅會讓身材看上去更完美更漂亮，會給你帶來健康，還會帶來很多的樂趣，那麼就接著往下看吧。

　　一、健康瘦，能長壽

　　過胖可能會折壽?有大量的研究表明，目前發現在肥胖人群中，壽命長短和脂肪多少是負相關的。近期，在丹麥的這項研究中，統計樣本的平均體脂比分別是23.5%(男)和30.9%(女)，而已死亡樣本採樣時的體脂比分別是26.8%(男)和33.5%(女)。所以適時運動保持健康體型，遠離肥胖是保養自己的最好方法之一。

　　二、61% 男人偏愛健康平坦的小腹

　　61.0%的男性更偏愛擁有平坦小腹的女性。而且，加拿大一項最新研究顯示，體重正常的人如果腹部凸出，那麼凸出的腹部可能成為他們患病的「定時炸彈」。所以，不管什麼年齡、性別，減少腹部脂肪可減少患心臟斌的風險。所以，平坦的小腹不只是迷人，更是生活健康的標誌。

　　三、瘦下來，記憶力居然變好

　　美國的州立肯特大學的研究人員為150名肥胖症患者測試了認知能力。12周之後，研究人員再次對其中109人平均減肥23公斤的被試者進行測試，發現成功減肥者的記憶力不僅明顯改善，而且其認知能力是原來的兩倍，如辦事能力和組織能力等。相比之下，那些沒有減肥的人卻出現了記憶力衰退現象。

　　四、可以減少藥量

　　保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。

　　五、睡眠質量會變好

　　芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

　　六、增加懷孕的機會

　　研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。

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