小小羊肉這樣吃補腎，男人腎功能超群絕倫！

吃什麼補腎，補腎壯腎是男性最關心的，每個男人都想自己更強壯，男子功能超群，補腎壯腎對於男人來講無疑是很重要的,但是如何既能不對身體造成危 害又能補腎壯腎就是問題的關鍵所在,以下介紹如何通過食物來做到補腎壯腎.男士補腎壯腎排行榜！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

1．羊肉100克，粳米150克，肉蓯蓉500克，先將粳米與內蓯蓉加水煮至半熟，再將羊肉切成碎末放入，攪勻，煮爛即可食用。具有溫補腎陽、補精血的作用，用於男子不堅挺、不持久以及身體瘦弱畏寒者。

2．羊肉250克洗凈切片，山藥100克切片，黑木耳30克泡發，加麻油、料酒、精鹽、蔥姜等調料炒熟後食用。具有溫陽補氣、養血益腎的功效。適用於腎陽虛虧、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。

3、取適量羊肉切成薄片，放入清水中煮熟至粥狀，再加入蒜、生薑、蝦米，以及精鹽、料酒、麻油等，待肉煮熟之後可以直接食用。適用於腎陽不足所引起的不堅挺者。

4．羊肉150克，狗鞭15克。狗鞭用清水發脹，加少量油炒至半熟．再與洗凈的羊肉同時放入沸水中燒煮。放入料酒、生薑以及肉桂10克左右，待肉七成熟時，加入菟絲子、肉蓯蓉等適量繼續燉 待肉熟後加味精、鹽、麻油等調味，吃肉喝湯 適用於腎陽不足所引起的不堅挺不舉、滑精不持久、陰囊濕冷者。

飲食健康腎才好

炒之彩椒肉片

切蔥花、薑片，彩椒洗凈剖開去籽後切塊兒，雞腿肉切塊兒，加料酒腌制。熱鍋下油爆香蔥姜後，加雞腿肉翻炒八分熟後，加彩椒快速翻炒，加生抽、雞粉、鹽調味拌勻即成。

家常炒豆腐

豆腐切片，豬肉切薄片，青蒜切段。鍋中放油燒熱，下入豆腐片，煎成金黃色後撈出。鍋中留少許底油，大火燒熱後，下入肉片炒香。再下入豆瓣醬，翻炒成紅色後，加醬油、料酒，和足量的開水，大火燒開。入豆腐、鹽、味精，轉小火，將豆腐燒透。加入青蒜，兌入澱粉水勾芡，以大火收湯，等湯汁濃稠後即可關火。

家常炒魷魚

把魷魚洗凈後，改刀，切成圖中的樣子，尖椒也切好備用。把切好的魷魚，在開水裡汆一下，然後鍋中入適量油，油熱後正常炒就可以了。

家常胡蘿蔔小炒

蔥姜蒜、豆瓣醬、辣椒醬爆鍋，下牛肉炒熟，變色就可以了。接著炒胡蘿蔔1分鐘，加干豆腐，炒一分鐘，最後放青椒、水澱粉勾芡，調味，好了。

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