拿娃當啞鈴，拎桶做深蹲，她用馬甲線定義了新時代的全職媽媽！
對於健身這件事情，起先我是沒什麼概念的。 2015 年年底，我準備出遊去馬代，想能拍些好看的比基尼照片留念，待年老翻出來看，唏噓下想當年我也年輕過。去了椰林樹影、水清沙白的海邊，心滿意足拍了照片。玩完回來後，慢慢就放下了健身的事情。
斷奶離乳後，體重下降，維持在 95 斤左右。期間正常飲食，也沒有做額外運動。哺乳、斷奶、體重下降，整個過程自然平穩。差不多自己掉多少斤肉，孩子就長多少，這樣的「能量轉移」，好像還不錯。
曾經文章里看到一句話，「健身餐，減肥餐，只說吃什麼內容，不說吃多少量，都是耍流氓」。
吃和運動，兩手都要抓。普通的皮囊里，暗藏脂肪與肌肉激烈的鬥爭，兩者爭寵，看誰比例壓過誰。抱歉，宮斗劇看太多…對於人體，兩者都很重要，缺一不可，想要看起來更健康更美麗，要尋找到肌肉與脂肪的平衡點。
我的主要目的之一是增強體力，更好帶孩子。當力量提高，夠穩定，我就開始把孩子當成啞鈴負重練習。孩子一直長，我的力量也會跟著突破。
※一年至少練2400次深蹲，怎樣選動作才真正把腿練好
※緩解腰椎疼痛，快速燃燒脂肪，只要會這一招就夠了！人人都能做到！
※深蹲一天做多少最合適，不得不練的五大好處
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※《脫皮爸爸》：每一個爸爸，都值得被時代記住
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