央視調查：聰明人投資健康，糊塗人透支健康！

結論

記者通過對我國一線到四線城市一些家庭入戶走訪調查發現，「健康」在消費者的關注議題中均居於首位，在一些農村地區和城市退休老年群體中僅次於「收入」，家庭排名第二。

我國消費者不僅僅是充分意識到健康的重要性，而且在掏錢包的時候也毫不吝嗇，有些人甚至願意提前花錢買健康。

來自百分點大數據2016年醫療健康在線消費及用戶分析顯示，互聯網人群對醫療健康關注度近年來也越來越高，有關健康類產品的購買力度也日益升高。消費者在互聯網上購買醫療健康類藥品和商品主流群體為年輕消費者，他們也比較注重健康和保健。家庭健康已經成為了老百姓的生活中的重中之重。

中國人的健康消費理念正在從有病治病向無病預防轉變。同時人們的健康需求也在不斷升級，並呈現出越來越豐富多元化的趨勢：人們對保健品購買趨於理性；中西藥品的比例逐漸上升；有病治病，無病保養的情況非常普遍。

健康就是1，沒有健康一切等於0！

人的一生不得病是不可能的，關鍵是你得了病以後，從醫院康復出來之後「健康觀」是否有改變，自己的身體到底是選擇交給別人，還是選擇自己掌控主動權。現在有一種更形象的說法：

一等人保健

二等人鍛煉

三等人進醫院

為什麼這麼說呢？看看我下面的說法吧，特別適合對於疾病、醫療、身體保養上面有疑問的朋友們看，看完以後能夠幫助您豁然開朗！

１

一等人在保健

什麼是一等人？一等懂得為自己的身體長期花費心力的人。經常有一些人會問：

全國到處都是體檢中心、推拿院、中醫院開辦了冬病夏治項目，真有那麼多顧客么？

超市裡出現了糙米專櫃、綠色蔬菜、這麼貴得東西真有人買么？

我們經常看打廣告在說保健、養生，真的這麼火？

其實，現在無論中成藥、綠色食品都很火。為什麼這麼火？因為有人在消費，為什麼要消費？因為健康。俗話說，越富越摳門，你真以為有錢人就捨得花大價錢去買保健品？不是的。因為他們只會買值得的，這是有錢人的共同特點。

還有人會質疑，身體健康為啥要用保健啊？這話對於年輕人來說當然是對的，沒有人會給嬰兒吃保健品、補品，但對於身體日漸退化的我們來說保健真的很重要。

身體最寶貴，最無價，身體垮了，進了醫院花的錢更多，受的罪也不會少，懂得為健康長期花心力的人，就是一等人。

２

二等人在鍛煉

二等人是這裡面最明智的，自己不花額外的錢，卻能同樣獲得健康、掌控自己的命運、身體。經常鍛煉的人，身體會比不鍛煉的人好，心態、精神狀態更加比同齡人年輕十幾歲！

鍛煉的方法有很多種，其實最好的運動不需要用其他的器械。每天走一走，活過99，說的就是走路對於人體健康的好處。

為什麼國家體育總局都倡導每天6000步？人的頭在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。「腦為元神之府」，大腦供血、供氧情況直接標誌著人的健康和衰老狀況。

當然，如果您已經是70歲以上了，活動活動就可以了。關鍵是用腦子，你腦子思考的問題是高遠的，你會長壽的。

３

三等人在醫院

現在很多人還沒想到健康的重要性，傻了吧唧，熬夜，懶得鍛煉。殊不知，人們的身體都是有一定的耐受性的，短期沒什麼。但是如果不注意，早晚出問題。

出了問題就要去醫院，但是醫療的話，大家都懂的，這些道理不用我們說，但是因為健康 ，沒人注意！

但是這裡還要說，如果有條件，盡量多做保健，最好是做食療，這樣能讓身體健康，還不會有副作用。如果沒條件，去做個鍛煉，也比去醫院強太多啦！

「

問題來了，我們究竟要如何養生、保健呢？

營養素是最基礎的保健！

中老年人身體虛弱大多是營養不足！

人體沒有營養，做再多的保健也沒用。營養就是人體保健的基礎。

人體所需的營養素分為宏量營養素和微量營養素。宏量營養素每天的需求量大，是人體最主要的能量來源，就是我們吃的主食。

微量營養素雖然需求量小，但它們卻是機體代謝重要的潤滑劑，這一部分，也是我們通常最容易缺乏和忽視的，也是我們身體不好、虛弱的原因。需要通過額外有意識的攝取才能保證充足。

「補充營養素」這一種觀念超越了有病吃藥的傳統觀念，這種觀念不是讓你對醫學失去信心，而是讓我們重新認識生命，走出健康的誤區。關注健康，才能夠提高生命質量，健康長壽百年！

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