別隨意蹂躪鼻子，「挖鼻屎」的正確打開方式

鼻子作為人體與外界空氣接觸的第一道關口，難免會受到空氣中污染物的攻擊。專家建議，一定要記得經常給自己的鼻子洗洗澡，如果你的鼻子總是瘙癢不適，流涕不止，那麼你該注意了。很有可能這是細菌、病毒吸附在你鼻腔里引發的過敏不適。

鼻腔沖洗有什麼作用?

1、清除作用，可沖洗出鼻腔中的致病微生物、花粉、灰塵等污染物和鼻腔中產生的粘性或膿性分泌物;

2、稀釋、減少鼻腔中的炎性因子;

3、促進鼻腔粘膜形成一層具有保護作用的液膜，從而減少病原體與鼻腔粘膜的直接接觸;

4、恢復、促進纖毛功能，從而增強鼻腔、鼻竇的自潔和保護作用;

5、促進或恢復鼻腔鼻竇的正常生物微環境，從而可抑制致病微生物生長，促進疾病自愈。

如何進行鼻腔沖洗?

專家說，鼻腔沖洗可不是用水管子往鼻子里沖一衝就行了，而是要用專門的裝置。因為自來水的酸鹼性與人體不一致，盲目使用容易破壞鼻腔內的酸鹼平衡。現在市面上有許多簡單方便的鼻腔清洗器，在醫院和藥店就可買到，對著鼻孔「呲呲」幾下，就可以達到鼻腔沖洗的效果。建議外出歸來或者感覺不適的時候噴幾下，可有效清除鼻腔中的異物。

什麼人適合鼻腔沖洗?

專家說，健康人群可像刷牙一樣把它當作一種日常保健。鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔或鼻竇疾病等呼吸道疾病的發生。

所以，想要清除鼻腔中的致病微生物、花粉、灰塵，想要稀釋、減少鼻腔中的炎性因子，促進或恢復鼻腔鼻竇的正常生物微環境，可以試試不定期鼻腔沖洗哦。總之，保護鼻腔，預防為先，把一切疾病遠遠拋開，讓健康常伴我們左右。

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