看看這些女明星都是怎麼減肥的，張天愛真是太拼了
張天愛
張天愛曾經120斤,靠2年長期節食和運動瘦下來。
第1年只吃清水煮番茄黃瓜，成功將體重降到了兩位數，第二年食譜里加了雞蛋
陳妍希
之前上綜藝的時候看她冰箱，食材最多的是水果和青菜，幾乎沒有大魚大肉。每天的食譜包括全麥麵包、地瓜、沙拉等輕主食，還有蔬菜，每餐吃多少會用秤稱出具體的克數。
鄧紫棋
鄧紫棋曾大粗腿穿皮褲辣了不少人的眼睛，如今的身材已經好了很多。無油無鹽無糖的蔬菜，的確是很原始的吃法。經常會自製全素蔬菜減肥餐。彩椒、玉米粒、各種蔬菜涼拌起來，就是一整餐的進食量了。
張馨予
張馨予微博上說自己是個吃貨，減肥真的不容易了！大概看了一下全是水煮菜，幾乎沒有蛋白質和碳水化合物。偶爾出現一點肉就是她所謂的偶爾大吃。
看完我們明白了減肥還是要管住嘴，邁開腿。我們做不到明星那麼拼，但還是要控制自己少吃肥肉
減了5斤肉反彈回10斤，下面這幾種食物讓你對反彈說不
山楂泡水好處竟然這麼多，不僅只有開胃消食，簡直就是萬能靈藥
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