李敏鎬陳妍希都腫了，你還不知道自己的臉是胖還是腫？

別人臉大是因為水腫

你那是又胖又腫

大家好，我是你們的瓜子臉瓜瓜

昨天晚上沒睡好，起來整個臉都是腫的

還以為是昨天晚上小龍蝦吃多了

肉長得這麼猖狂

還好只是小水腫

你們還記得陳妍希小籠包嗎？

水腫和不水腫的差距可以這麼大

你們的老公

李敏鎬歐巴也有水腫的時候

你想過自己臉上的肉肉可能不是脂肪

是水腫嗎？

測試：你是不是「易腫臉」？

1、臉腫一般在早上，眼瞼及臉上都有些輕度浮腫，同時下肢有坑坑窪窪的凹口或緊繃感，那就是水腫了。

2、到了中午或下午，臉腫可逐漸減輕或消退。

3、經常在睡前喝水，或蹦迪劈酒。

4、經常久坐不動，沒有運動習慣。

5、喜歡吃重口味，咸辣甜香無一不愛。

6、經常熬夜睡眠不足，修仙開黑。

7、脾胃比較虛弱，怕冷，不易出汗。

如果上麵條件有 3項以上 符合

說明你的臉是「易腫體質」

如果還不注意認真保養

你的小臉蛋也要越長越圓咯

臉部容易浮腫的人，基本都是由於 缺乏運動、體質虛寒、生活習慣 等各種原因導致身體循環代謝不佳，沒有辦法及時把身體多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

早晨臉腫，可能因為枕頭太矮

我們為什麼要睡枕頭？不單是因為睡著舒服，最重要的是墊高頭部可以讓血液循環更流暢， 不會讓多餘的水分往臉上跑 ，避免早上起來就浮腫啦。

如果你平時喜歡不睡枕頭，或者枕頭很矮，起床的時候經常水腫，那就換個稍微高一點的枕頭吧。

夏天小心高溫性水腫！

一到夏天臉就特別容易腫？在高溫環境下， 水液受熱所蒸，汗孔不暢 ，則水液容易滯留而引起水腫。

這種情況下，就盡量避免吃寒涼食物和冰凍冷飲，多吃薑、蔥、蒜、山藥、南瓜等食物補充陽氣，同時適當進行護外運動，促進全身血液循環，預防水腫發生。

吃得不對也容易「腫」

攝入太多的鹽分會減緩水分的代謝，導致水腫， 清淡飲食會讓你的臉也更清瘦 。除此之外，蛋白質缺少的時候,細胞就有大量的水從而產生水腫，千萬不要因為節食而拒絕蛋白質。

同時，維生素B能促增新陳代謝，易水腫星人不妨多吃含維生素B的食物，如粗糧糙米、冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

促進循環的瘦臉產品

比如 瘦臉霜、按摩霜、或瘦臉緊膚面膜 等等，這些產品中多含有促進血液循環、收斂鬆弛肌膚的成分（如七葉皂素、紅球姜精萃、海藻精華、咖啡因等等），沒事往臉上抹兩下就可以加速肌膚的新陳代謝，就可以排水消腫啦。

tips：薏米水消腫不是誰都適合

人人都知道薏米可以除濕利尿，對臉部及全身浮腫有很好的改善效果，但是由於其性寒涼，對於體質虛弱，尤其是 脾胃虛寒導致的水腫人群並不適合 ，如果長期飲用還可能加重癥狀。

你可以選擇紅豆山藥粥代替薏米水，有健脾利濕的作用，經常喝也能有效改善水腫問題。

按摩消水腫

關曉彤在跑男裡面提到過自己消水腫的方法

她說的消腫方法在這裡

雙手捏成空拳，從耳朵下方開始

沿著脖子向下刮，大約20秒

雙手捏成空拳，從鎖骨中央開始

向兩側刮，持續20秒

最後，手捏成空拳從鎖骨外側朝腋下刮

一邊10秒

以上就是今天給大家介紹的

判別和消除水中的方法啦

- 瓜瓜互動 -

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*以上圖片來源網路

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聽說，愛我會變美噢~

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