「我忍不了」凡事太較真就變成了習慣性的強迫症了

東西要擺成直線、走路順著地磚格走、不斷地洗手、不停地看手機擔心有來電沒接……我們總是愛輕鬆自黑或笑人「處女座」「完美主義」甚至「強迫症」。

其實，真的有強迫症這一精神障礙！強迫症不僅可帶來顯著的心理和身體痛苦，甚至嚴重至無力承受痛苦和病恥感而自殺。

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並且，強迫症的發病率一點都不低，醫生臨床發現可能高達0.8%~5%，由於未認識到發病，他們往往忍受了7-10年的痛苦才找准了強迫症的診室門。

病例

學生哥強迫性聯想多多

阿鵬，至今為止已經被強迫症困擾達9年之久。

「開始時並沒意識到是強迫症，只覺得阿鵬總是想得太多了。」阿鵬父母回憶，小學階段阿鵬品學兼優，學習一直是班裡第一第二名，從10歲開始，問題出現了——父母、同學、老師發現，阿鵬學習成績一直一直掉，可學習態度、學習行為沒看出來有什麼問題。

可阿鵬對自己發病一直記憶猶新：腦子停不下來，控制不住地聯想，比如看到一部手機，別人只是問下想下「手機顏色好看，哪個牌子的，多少錢」，自己卻是從手機能做什麼，上課用什麼後果，自己能怎麼承擔……如果買需要多少錢，父母會不會給買，不給買的話能有什麼辦法，這些辦法會有什麼後果……手機裡面是什麼構造，怎麼接發信號，跟別的電子產品技術有什麼不同……」一直一直聯想，累到不行了，到停不下來。」阿鵬說，別人看不到自己腦子在瘋狂地轉，強迫性地窮思竭慮，而且這一聯想停不了，就沒辦法做任何事情。「總是恨不得有人猛拍我肩，哪怕是吼我幾聲，只要打斷我的聯想就行」。

這種情況在初中時還稍好，自己試著控制，讓自己不要重複聯想，家人的打斷有時也有一定作用；到了高中，狀況就越來越差，自控不行，旁人阻斷作用也愈小。直到高考，阿鵬才勉強上了個三本學校。

這時，父母才意識到阿鵬的這種「聯想」對其造成的危害，一家人來到醫院進行治療，醫生經過診斷確定阿鵬患有強迫症已經多年。得到確診後阿鵬一直積極配合醫生用藥、治療。

祝青梅專家分析病情：每天耗時超過1小時

像阿鵬這樣，每天反覆的不能自控的聯想或行為，明知是不合理或不必要但難以控制或擺脫，是典型的強迫症。祝青梅專家稱：很多人平日里喜歡開玩笑，自黑或笑言他人「完美主義、處女座等等，其實了解強迫症，你可能就笑不出來——患者的痛苦只有自己知道、承受。

強迫症雖同為精神障礙，但癥狀比抑鬱症、焦慮症等更為複雜變異。多數強迫症患者有強迫與反強迫的意識共存，想法或衝動來源於自身，雖極力抵抗，卻始終無法自我控制。如強迫行為可表現為對病菌很敏感，毫無必要地擔心；經常反覆洗手，且洗手的時間很長，超過正常防護需要；覺得自己穿衣、清洗、吃飯、走路時要遵循特殊的順序；經常沒有必要地反覆做某些事情，例如檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、表格、信件等；當腦子裡出現聽到或看到某一觀念或某一句話，便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句，不斷「接龍」聯想下來。

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如何自我「發現」強迫症？祝青梅專家稱：反覆出現不能剋制或擺脫的想法、衝動、行為，每天持續約一小時及以上，因此引起工作生活的嚴重困擾，自感非常痛苦，這些情況出現，建議到醫院就診。

危害

強迫及相關障礙甚至可導致自殺行為

祝青梅專家指出，目前醫學界已經不再將強迫症列入焦慮譜系範疇，而是單列為獨立診斷類別的強迫及相關障礙。

現代人離不開手機，反覆檢查手機不少見，不過，正常情況下這種動力定型是節省精力和提高效率的行為方式，不引以苦為其典型特徵。

而強迫症，則「費時性」突出，每天為此付出的時間需要1小時甚至更多，如一小時出不了門；半小時下不了床；二三十遍檢查設定的重複動作；洗手洗得紅腫掉皮不敢出去社交；控制不住地摳抓皮膚，弄到出血，換另一處再抓，出血處結了痂，又摳，不停不休；專註於他人看起來微小或觀察不到的自身外貌的瑕疵或缺陷，甚至要求整形矯正。這些動作行為明顯降低了他們的工作生活效率，帶來社交功能的損害，到了連自己也無法容忍耐受的程度，以至苦於欲罷不能。

讓強迫症患者更痛苦的是「反強迫」。他們出於「別人看我很正常」的想法，會盡量在社交場合避免或稍控制強迫行為，一但獨處，其重複思維、行為則完全不能抑制，更加爆發。

更值得警惕的是，與抑鬱症類似，強迫症患者因痛苦、絕望也會出現自殺行為。比如一名女生在國外留學，因常年受強迫症困擾自殺，留下遺書說「不要救我，我太痛苦了」。祝青梅專家指出，「當強迫症患者因難以控制的思維、行為而不能堅持工作、生活，會有強烈的病恥感和無能感，時間久了容易產生抑鬱情緒。」事實上，「強迫症與抑鬱症的共病率高達60%~70%。強迫症患者的自殺行為，往往是強迫癥狀和抑鬱情緒的共同結果。」

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