對於健身的人來說，「打飛機」有多大影響？
講真的，不管你們承不承認
許多愛健身的單身男青年（對，就是你）
都習慣甚至喜歡打飛機
比如小編
的朋友們
但實際上
很多老司機都會對這種正常的生理現象
產生以下這些誤解
打飛機會降低人體的睾酮水平，從而降低肌肉修復的水平
打飛機會導致左右手臂大小不平衡
打飛機會消耗人體蛋白質，以至於肌肉無法正常恢復，降低健身增肌效果
有的小夥子為了達到快速健身的目的
甚至開始戒擼，一個月不發泄一次
但這樣，真的好么？
1
打飛機會降低睾酮水平
影響肌肉修復水平
你旺盛的「那啥」並沒有導致睾酮的下降
相反
消耗睾酮反倒有助於保持激素調節能力
廣為流傳的「擼了就沒有了」這種說法
其實完全錯誤
性行為會消耗部分睾酮素
但同時會刺激性腺再分泌
規律的性行為其實有助於保持激素調節能力
同理，大重量力量訓練也會消耗睾酮素
然後刺激其再分泌
對於提高睾酮素分泌能力有很大好處
直到今天，仍沒有科學研究表明
打飛機真的會降低人體睾酮分泌能力
2
打飛機會導致
左右手臂大小不平衡
如果說你手臂發展真的不平衡
放心，絕對不是因為你擼多了
人的左右手臂本來就不完全一樣粗細
每天幾分鐘的手臂運動
壓根不會讓你的手臂變壯
如果這麼容易就能變粗，那滿街都是大力水手
這個鍋，飛機表示不背！！！
3
打飛機消耗的蛋白質
使得肌肉無法恢復
咱們先來想想打完飛機以後
到底從體內流失了多少「那哈」
其實也就五毫升的樣子
而「那哈」的構成中，水的比例佔到了90%
咱就算往死里算，至多就1毫克的蛋白質啦
但對合格的健身達人而言
每天要攝入起碼200克蛋白質
所以，如果實在擔心，那就起來沖杯蛋白粉吧
你告訴我，這屬不屬於「大量」？
如果這種謠言能成真
那我表示真的心疼大屌嫂
正所謂「小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅」！
雖然不損害身體，能提升體力
但這種事也是要適當的
可千萬不要死宅愛幻想，逮著一次擼到死
手淫的危害和香煙一樣，具有滯後性
過度的性福生活也會引起身體疲勞
除此，戒色戒擼，也會給你的人生很大變化
首先堅持鍛煉的人總會有變化
某網友戒擼戒色的前後對比，簡直逆襲男神
他每天堅持鍛煉控制心思
盡量的不去偷看班上好看的女生
然後每天在健身房堅持通過鍛煉來放縱自己
這種有目標的堅持一堅持就是三年
希望愛健身的你
會在鍛煉之中重新獲得快感
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