女人這位置越大，壽命就越長，越早知道就越賺！

每個人都想長壽，長壽是每個人都想得到的一種「健康」吧！但是你是不是有長壽的特徵呢？下面就一起來辨別一下自己是否符合長壽特徵吧！

一、耳朵大

人的耳朵與腎臟密不可分的，而腎能力以直接影響著壽命。長壽之人一般，耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。

二、鼻子長

鼻子是人體吸收空氣的過濾機，鼻道長著更容易不讓髒東西吸入內臟。鼻子長著會對空氣自我調解加熱和加濕的過程是比較充分的，所以呼吸到肺裡面，對肺的刺激相對比較小。

三、眉毛長

從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

除了上面三個長壽特徵之外，還要具備有長壽心理、心態：

1、不能過分飲酒，而且不要吸太多的煙。平時有良好的生活習慣

2、聽力雖顯著下降，但視力還基本保持完好。

3、過咸、油膩的食物不易消化的經歷少吃，多吃食魚、蛋類及乳製品，這些食物健脾。

長壽因素有很多。但是同樣的影響長壽的因素也很多。最常見的就有濕氣這種，濕氣也被中醫稱為「萬病之源」，是危害健康的頭號殺手。

最開始會出現疲倦、四肢無力、無精打采怎麼也提不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。這些都是濕氣重的癥狀！

如何祛濕？

【1】多運動

多運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。

【2】食療

脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於夏季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對於內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、薏米、胡蘿蔔、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。其中祛濕最好的就要說到薏米了。

目前薏米最多的地方是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，其中金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

【3】蒸汗

蒸汗通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

結語：

你還知道有哪些祛濕方法？

你有運動的習慣嗎？

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