妹子鍛煉胸，要不要做力量訓練？
胸部對於每個女孩子來說都是一塊不折不扣的心頭肉，胸部是女人的代表，是女人性感的標誌，每個女人都想要性感的美胸。
那麼問題來了，妹子鍛煉胸，要不要做力量訓練？
1、健身訓練不會使你的胸部變小，只會讓你的胸更好看
很多妹子認為力量訓練會讓自己胸部變小，有這種想法是因為很多妹子看到女子健美選手的胸都很平，其實令這些女子健美選手胸部平坦的原因不是訓練而是外界干預的激素和賽前脫脂的環節。
2、胸部力量訓練不會使你的胸部變硬，只會讓你的胸部堅挺
還有一些妹子擔心通過力量訓練自己軟軟的乳房會像男生一樣硬邦邦！這個請放心，絕對不會發生
女人胸部的結構是乳房脂肪在表層，肌肉組織在脂肪下面，這部分肌肉就好比是植物的跟一樣，強有力的肌肉才能抓緊你的表面乳房
3、胸部訓練不應該只做俯卧撐或某一種胸部訓練
不要認為平板卧推，啞鈴卧推，繩索飛鳥這些動作是男人的專利，女人一樣需要訓練，甚至比男人更需要。
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