想增強異性吸引力？你要做這些訓練！

作為一個單身狗，你可能非常期望有女孩子對你傾心，如果你覺得顏值身高都已經沒法改變，那麼健身，絕對是你最好的一條出路。

生活中的肌肉男不會像健美選手一樣面目猙獰，事實上，他們的女人緣可是比一般人強多了。

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就算是亞洲面孔

也有很多女生喜歡啊！

當然，咱也不是說練得多誇張

穿衣顯瘦，脫衣有肉嘛

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如果你非得說：

在中國，肌肉男都沒有市場

那MAX就要說：

中國真的很大的，你在什麼環境中

就只能遇到什麼喜好的人

為啥那些運動員都能配辣妹？

想要找到欣賞你的人

那你就先變成更帥氣的自己啊！

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下面就來說說

健身能讓你的外形發生怎樣的改變

NO.1

打開肩膀，第一印象更可靠

強健的身軀會讓人感覺你很陽光、愛運動交際，畢竟姑娘們還是很中意人格魅力的。

很多資料都表明：女人決定和一個男人交往，就在於對那個男人的最初幾秒，如果你的臉真的不是很出眾，那麼身材絕對是你的加分項啊！

怎麼練？三角肌啞鈴推舉與側平舉。

NO.2 散發男性荷爾蒙氣息

這可不是玄學，畢竟人也是動物，體味的吸引是絕對存在的，就像《釜山行》中的摔跤大叔馬東錫。

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明明是一臉的糙漢樣，卻成為韓國女人評選最想帶回家的男友類型，人家現在的女朋友長這樣：

只要男友力夠用，不愁沒有女朋友。總不能像這種男生，女友腳受傷露骨，嚇到手軟抱不起來，還得交警幫忙送醫：

不是讓你拯救地球，女朋友總得能抱起來吧！

說到男性荷爾蒙，最重要的就是「睾酮」了，提升睾酮分泌量的方法：深蹲。

NO.3 關鍵時刻，可以露「一手」

手臂是最容易讓妹子看見你肌肉的地方，也是強健的體現，手臂增粗需練：肱二頭肌、肱三頭肌，推薦姿勢：彎舉，臂屈伸。

NO.4 腹肌、核心區讓你更性感

強壯的核心區,能夠塑造你整體的形象，腹肌凸顯，身材壯碩，隨後開始逐漸走向脫衣有肉，穿衣顯瘦的世界了。

核心區鍛煉：卷腹、平板支撐、懸垂舉腿

NO.5 男性的最終魅力在於屁股！

在女性眼中，男性的最大魅力在什麼？

你沒有看錯，就是臀部！

優美的臀部曲線會讓你變得十分性感，而肌肉鬆弛，脂肪堆積的臀部，確實很難讓女人提起興緻跟你交往。除此之外，結實性感的臀部也向女性傳達一個信息：「你很有力度。」

這可不是意淫，而是由人類的動物性決定的，臀部鍛煉推薦姿勢：深蹲和硬拉。

總之，如果你想改善外形，那麼健身絕對是一個捷徑，有了好身材，你也不必挑衣服，穿什麼都飽滿漂亮，也給人可靠的感覺。

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路 轉載請聯繫MAX

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