这个男人的“E罩杯”胸都比你的大，你还不加把劲啊

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最近一小哥

虐胸的视频在健身圈疯传，

请看以下来自视频截图：

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这样圆鼓鼓的E罩杯

是你想要的胸肌吗？

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据说小伙练胸

最爱的动作就是平板卧推，

几乎每次练胸都是这个动作。

最终练成了

妹子们都羡慕的E罩杯。

然而这样的胸肌并不是大家所追求的。

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虽说这样的胸肌饱满圆润，

但对于男人来讲

这视觉效果让人太尴尬了。

小哥的胸肌

更多的是发达了胸肌的中部，

而对于胸肌下部却缺少刺激。

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之前也有小伙伴分享，

每天练胸只做几百个俯卧撑，

结果把胸肌硬生生练成了巨乳！

夏天骚动的季节。也是最佳丰胸的季节，

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其实这就是对身体某块肌肉

只进行单一动作练习的后果，

导致肌肉的发达程度不均。

所以在身体各部位肌肉训练中，

一定要结合自身实际情况来安排。

就练胸来说，

需要从不同角度刺激胸肌，

你才能练出这样让人羡慕的胸型。

也有人会说，

方胸和圆胸有其天生性，

确实这个也不可否认。

但后天有针对性的训练，

对胸型的改善还是有很大帮助。

好的胸型要各种动作多管齐下，

这样的胸肌才能让人爱不释手！

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最后再分享一份

多角度刺激胸肌的训练计划，

练胸的小伙伴们

可以结合自己实际情况来安排。

-THANKS FOR READING-

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