想要克服你的鏡頭恐懼症，有什麼大大方方照相的小技巧？

本文作者：姨媽的鴨

授權轉載自微信公眾號：姨媽的鴨（ID：yimaxxduck），未經許可，請勿轉載。

自拍拍久了以後是會厭的。

特別是打開朋友圈點擊頭像進入以後——不一樣的地點不一樣的食物不一樣的同伴——完全一樣的自拍。

我和那些每天9張自拍9張自拍再來9張自拍吧的朋友圈毒瘤有什麼區別，

大概就是發的頻率慢一點......

我對自己，

很，失，望，啊。

但是還好我熱愛學習。我關注了幾個在娛樂圈的自拍精進行了研究和學習，俗話說的好：

熟讀古詩三百首，不會作詩也會吟；

日啖荔枝三百顆，不得糖尿也會肥。

多看自拍精的照片也是一樣，無論是有意識的去學習或者潛移默化的去運用，都能讓你的照片在構圖上或者技巧上得到提升~

今天就聊聊如何跟著蘇運瑩克服你的鏡頭尷尬恐懼症。

▍

你腦海中的蘇運瑩長什麼樣？

答：我愛我家的小張（來自豆瓣網友.王大根） 

     

我覺得有必要和大家介紹一下中間那張就是今天的主角：蘇運瑩老師（鼓掌）

不過真的很像小張阿姨對吧~

連發圈都是小張阿姨同款~我愛我愛我家~我愛小張阿姨~ 

但是讓我們忘掉小張阿姨，在蘇運瑩老師的自拍世界裡:

蘇運瑩，她，就是仙女！

（以下節選了幾張來自微博的我特別喜歡的照片）

有的朋友要說了她是大明星，天生會拍照片我學不來這些。

並不是這樣的，

首先我們要認識到一點：

蘇運瑩並不是靠長得很好看好所以拍照才好看的。

當然這一點我就不詳細展開說了，我也很孬的。

其次，蘇運瑩並不是天賦異稟審美超群天生隨便拍拍就很好看的上鏡臉（大喘氣），她並不是。

她也是一個有過去的女同學。

第一階段：她的照片和我們都一樣。

蘇運瑩大學時期的拍照手法和諸位也差不多，愛好也差不多：

你們的老公張繼科，蘇運瑩也愛

（方式也一樣，和偶像的個人立牌或者海報合影就很開心了）。

你們的自拍拼圖，蘇運瑩也用。

這兩張來自蘇運瑩微博早期的自拍照，雖然模糊了但是就是我們常見的美圖秀秀拼圖4連拍。

不一樣的各種怪表情的方式

也是我們常見的模式。

以上為蘇運瑩的自拍生涯的第一階段，沒什麼新意和值得借鑒的方面。

唯一值得一提的是，她真的是非常真心實意的在做各種怪表情——很多鬼臉照片面部肌肉都不用力的顯得特別不真誠，很多白眼的照片一看就知道是拍了800多次挑出來的，那不叫鬼臉，那是

45度角自拍走到窮途末路時刻的一種企圖創新的產物。

第二階段：她的照片開始像照片。

而第二階段的自拍照風格，雖然還是大頭貼模式居多，但是蘇運瑩開始有了全身照片了。

全身照片是個什麼概念？你們可能意識不到。

但是對於我這樣長期沒有全身照的人來說，我電光火石之間就發現了重點：

——她對外界的信任度上升了。

——她對照片的表達有想法了。

全身照因為

需要他人幫助拍攝而且往往要擺出造型，

所以，全身照和自拍照的差距不僅是我眼中的自己和被人眼中的自己的，還有

溝通能力、外界信任度，豁不豁得出去

之類很多原因在影響。

然而更重要的是，在照片里自己的比例縮小以後，外面的世界就會湧進你的照片里，這時候就存在

構圖和表達

的問題了。

你想要

怎樣展現你自己，展現怎樣的自己，傳達什麼情緒，

自己變小以後空間大了，能傳達的也就多了。

——大頭照是沒有什麼構圖和理念的，你的五官怎麼構圖啊喂！傳達的內容一般只有：

我很美！我超美的！我隨便一下就美死你！我扮丑也美！

然後是第三階段：

她的照片是動態的。

動態的照片並不是指 gif 格式，

而是說她的照片裡面

有了光線，有了角度，有了動作，有了故事。

你看的照片的時候你能感受到她的生活內容，她的動作動態，

她在照片里擁有了生命力。

最簡單的方式是：

多圖連拍。

但是這裡的多圖連拍的動態模式並不是指做4、5個或者8、9個怪表情達到的拼圖。

而是指在同樣場景下模式下，通過不一樣的動作和姿勢，產生的人物動態感——

也就是電影截圖感。

比如蘇運瑩非常喜歡採用的：

側面轉頭殺。

側面無表情一張+正面轉頭笑。

（這個不是隨便拍拍的，

這是要對自己有一定的了解和多年自拍的經驗之後逐漸產生的規律，

因為蘇運瑩本人確實是側面比正面好看，側面特別嘭感；

她的笑臉也是比無表情好看，這是因為他的蘋果肌不笑就會顯得大，而一旦索性放開來笑，反而覺得哦是笑造成的。）

這種模式的照片在她的微博裡面還有很多，我就隨便截的。這種設定是

整體構圖一致，動作差異變化。

兩張圖片一拼，輕鬆完成照片式動態圖。

假如說，假如，有人覺得說：我臉的好看的角度不多（當然了我知道你們都是仙女），沒辦法大方的正面側面隨便咔嚓一下就成了，我連大頭貼自拍都要修1年多才能發，那怎麼辦？

——可以考慮用單面拍照。

這根本就是晚晚本人吧。

• 
  

  選好固定的姿勢，

  比如全身照要準備偷墊腳的啊剪刀腿的啊，大臉照片要選好所有的側面照片裡面只有左轉36度半的時候最好看啊，正面照的時候我的蘋果肌要先鍛煉一下等下拍照才出的來啊，這些準備工作都做好了；

  
  

  
  



• 
  

  半身照片加大動作差異，大頭照片加大表情差異；

  
  

  
  



• 
  

  咔嚓一下連拍模式每個動作拍個20多張基本就可以了~中間可以休息一下

  不然臉會抽筋的。

第四階段：在照片里放飛自己。

這裡的放飛是指

真實的字面意思的放飛：

一般來說這种放飛有點太強人所難了，因為你沒辦法控制你的面部肌肉，就需要

很強大的心理素質

了，

要不就面對比本來更丑的自己，要不就面對跑跳飛800多次後的路人白眼。

我們的放飛就是照片裡面的放飛就可以了，並不是說在真實的世界裡真實的......嗯。

所以就動作誇張一點，角度奇葩一點基本上就能完成這個照片內起飛的效果，假如覺得自己做誇張的姿勢不好看

可以採用背面的模式。

近距離情況下的和食物合照啊什麼的也可以，

當拍照和自拍變成生活的一部分的時候，不如也把生活變成自拍的一部分好了。

胡亂總結

蘇運瑩的照片到底是誰在拍啊！！！是誰！！！

介紹給我！！！我也想拍啊！！！

其實我覺得女藝人裡面最會自拍的是

郭采潔

，男藝人裡面是

陳柏霖

。

但是我一點點都不想寫他們。寫他們沒意思，一點意思都沒有。長這樣，

幹什麼不是 easy 模式。

所以我還是喜歡蘇運瑩的照片方式，給我們一種

「

I CAN YOU CAN」

的美好幻覺。

覺得本文對你有幫助，就在文末給我點個??吧~

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搭配

可以看到關於

「服飾穿搭」

的文章

告訴你怎樣穿出美美的拍照 Style

本文由「姨媽的鴨」原創，微信公眾號：

yimaxxduck

授權「女神進化論」轉載

 

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