如果你嫌命太長,那麼這樣做也無妨!
對不想活的太久的人來說,
人生短短几十年,何必管的那麼嚴?
抽煙喝酒小case,熬夜吵架才正常。
長壽方天天講,咱們這次來講講短命方。可以說前有古人,後有來者,屢試不爽。
如果你嫌自己命太長,活100歲太久,可以這麼做。
三天一小氣,五天一大氣
預計減命1-N年
短命第一招就是生氣,生大氣。生氣時,人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質,使血糖升高,脂肪酸分解加強,還會造成心肌缺氧。
如果覺得僅生氣不夠分量,可以在生氣時運動。美國心臟病協會學術期刊《循環》指出,生氣時運動,可導致一小時內心臟病發作風險增加兩倍。
還可以在生氣時開車,美國弗吉尼亞理工大學一項研究表明,生氣時開車出車禍幾率是正常開車的9.8倍。這下你的壽命可以一減到底!
減命效果:★★★★☆
手機不離身,哪怕晚上12點
預計減命6.2×N年
吃飯時看下手機,走路時要拿著手機,睡覺時還要抱著手機,手機幾乎24小時不離身,堪稱最佳男(女)朋友。
全球知名市場調查公司TNS的一項調查發現,如果每人每天的睡眠時間比標準的8小時睡眠時間少睡1.6小時,就相當於每年減少了6.2天的壽命!這也是個不錯的減命招。
減命效果:★★★☆☆
牙刷當擺設,想起才去刷
預計減命13年
一項研究顯示,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%,可能減少13年壽命。
美國相關專家表示,刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能會加大患癌症死亡的風險。據報道,1/5的癌症患者有口腔感染和發炎癥狀。而且,牙周病會導致口臭、牙齦出血,嚴重可致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。
如果你不愛刷牙,又不想活太長,這絕對幫了你!
減命效果:★★★☆☆
為了馬甲線,累死也無怨
預計減命30年
明星秀馬甲線成風,大眾也將展示身材、跑步公里數視為朋友圈炫技新功能。愛美很好,但如果這背後是拼了老命的鍛煉,那結果就嘖嘖嘖。
美國學者希爾指出,適量運動可活動筋骨,延年益壽,過度運動則加速體內消耗,可使壽命降低40%—60%。
拼了命的鍛煉真的就拼成了一半的命,短命招最佳推薦!
減命效果:★★★★☆
坐比天大,就愛坐著
預計減命2.4年
上班坐一天,回家窩沙發,能坐著就不站著,於是坐出了心臟病、前列腺炎、不孕症、頸椎病……
有資料顯示,久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。柳葉刀上曾刊登了一項包括170萬人的研究,該研究針對對40~85歲的成年人,對影響壽命的幾種行為進行了排序。其中第三名是久坐不動,可以減少2.4歲。
坐坐更減命!不管你信不信,反正我是信了!
減命效果:★★★★☆
左鄰右居不認識,愛做獨行俠
預計減命6年
加州大學的研究人員對1600名60歲以上老人進行了長達6年的追蹤調查,發現經常感到孤獨的老人,壽命減少6年。這一結論發表在2012年6月期美國《內科學檔案》雜誌上。
美國康奈爾大學的科學家研究發現,人在步入老年後心血管功能開始退化,孤獨能加速這過程,可增加患心臟病風險。
孤獨不止會生病,還能短命!
減命效果:★★★☆☆
就愛重口味,打死賣鹽的
預計減命1.6年
高鹽飲食習慣最容易導致高血壓,70%以上高血壓患者攝入鹽過量,而國人減壽十因素高血壓排第一位。一項刊登在《柳葉刀》上,針對40~85歲的170萬成年人,對其影響壽命的幾種行為顯示,高血壓可以減少1.6歲。
減命效果:★★☆☆☆
三餐不離肉,最愛高熱量
預計減命6-7年
三餐最愛肉,燒肉、烤肉變著花樣吃,漢堡餅乾當零食,各種高熱量食品源源不斷進入你的胃,結果就是撐壞了胃,也撐壞了你的身材。
大量的美國和歐洲的研究表明,美國每年因肥胖症而增加的死亡人數,約在11.2萬到36.5萬之間。肥胖症使預期壽命平均減少6~7年。
想再少活幾年?再吃胖點吧!
減命效果:★★★☆☆
煙不離手,酒不離口
預計減命5.3年
同樣是柳葉刀上刊登研究顯示,影響壽命最大的因素是吸煙,可以減少4.8歲。第七名,過度飲酒平均預期壽命減少0.5歲。酒傷肝,煙傷肺。不過劑量太小作用小,天天吸,天天喝才能見效果。
※敢惹這兩大星座,我看你是嫌命長
※大叔釣到一條可怕大傢伙,他們卻不顧危險去圍觀,嫌命太長了嗎
※養蟒養蛇就算了,還有人花兩萬買這種猴子養,不知道是嫌錢多還是嫌命長
※八百里加急的途中,為何竟無人敢劫持?土匪:我是嫌命太長了嗎?
※真有嫌命長的人!他是世界上最長壽的人:最大的願望就是死去
※挑釁袋鼠?你是嫌命長了吧?你以為你能一記天馬流星拳打跑袋鼠?
※有一個鋼鐵直男男友竟是這種體驗,聊天記錄曝光:嫌命太長?
※靈異漫畫《血發》連死人錢都敢賺,真是嫌命長
※貓小樂:大臉妹專門為阿衰定製的「菜單」,誰敢點就是嫌命長啊!
※舌尖上的4種致癌食物,老中醫:快別吃了,還嫌命不夠長?
※遊客在印度買了根冰棍,卻被導遊無情拍掉,怒斥:嫌命長?
※去日本旅遊不知道這個規矩,估計是嫌命太長了,直接打包趕回老家
※動物園新項目,女子魂都嚇沒了,卻很多人排隊參加,網友:嫌命太長!
※看熱鬧不嫌命長,萬名百姓不小心成殉葬品,這其實是國王的一個局
※嫌命長,學古人咬舌自盡可行嗎?
※為什麼小日本的手榴彈使用前還得在腦袋上磕一下?網友:嫌命長!
※假如能穿越回古代你想幫哪位皇帝取天下?跟朱元璋的網友嫌命長了
※小伙為紅「不擇手段」,竟吃下「碳烤衛生紙」,網友:嫌命長了?
※戰況升級!又一大國加入太反敘行列,俄:嫌命長,就來吧!
※趙麗穎被主持人鄙視,不就是端茶送水的小妹,網友:嫌命長?