纖小閑祛濕不是泡腳，更不是拔罐，而是它，水中人蔘，減肥又養顏

濕氣一詞源於中醫裡面，中醫常講，現代人十人九濕，已經形成了一種現代人的通像。俗話說：「濕邪乃萬病之源」，一旦體內濕氣過重濕氣會引發出各種疾病。

體內濕氣過重一般會出現；

癥狀1：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

癥狀2：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

癥狀3：如廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

具體的還可以對照下面這張濕氣自測表，如有2種以上癥狀對上，且身體沒有其它疾病那說明你體內有濕了。

體內有濕要如何祛濕呢？一直被人們尊稱的水中人蔘：「泥鰍」那可是祛濕的好東西。

泥鰍，又名「鰍魚」。形似黃鱔而較黃鱔為小，初夏食之最佳。

泥鰍不但肉質鮮美，而且營養豐富，歷來是一種高蛋白、低脂肪的食養珍品。它既能作為餐桌上的美食，又有很高的藥用價值。

中醫認為，泥鰍味甘性平，有補中益氣、祛濕利尿之功。

【玉須泥鰍湯】

材料：泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米須、蔥姜、食鹽、麻油

做法：將泥鰍破開腹部然後清洗乾淨，最後用開水焯一遍，瀝干水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層，然後上面放泥鰍;隨後放入蔥姜以及適量的開水;玉米須用紗布裝好，然後紮緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲，爛熟之後放入食鹽以及麻油，起鍋服用。

功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病，例如泌尿系統感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。泥鰍性平，服用之後具有補中益腎的作用，而玉米須性平，能夠平肝清熱。

說到祛濕最好的祛濕莫過於，中藥敷貼穴位祛濕了，效果好方便。中藥敷貼穴位祛濕，也是中醫常用的一種祛濕方法；

濕氣重可以使用纖小閑中藥穴位敷貼的療法進行排濕，穴位敷貼是我國傳統中醫冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法。央視台的「健康之路」有一期節目專門請中醫名家講解過。睡前可敷貼在足底的湧泉穴，晨起撕除，在安然中除濕。中藥穴位敷貼膏藥，經現代改良纖小閑貼，古代名曰「延年湧泉膏」可在百、度 博、客直接找「纖小閑 祛 濕」 此配方有獨家的發酵姜根粉,市面其它都沒此好。

使用方法；每花幾分鐘，晚一貼，早一撕，來達到祛濕，排毒，驅寒，通經絡，助睡眠的效果。

功效；

1，排毒美容，促進睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭，腹脹，舌苔等現象

2，清除人體雜質，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。

3，去除體內濕氣，活化細胞。

4，平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復正常。

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