30歲像張鈞甯陳意涵這樣去活，歲月在她們身上收起了所有敵意。
女人無比在意自己的年齡和外貌，這些雖不能帶給你及時的財富，卻也成為別人盜不走的資本。五年前看到張鈞甯和陳意涵，她們已經過成了人人稱羨的樣子，她們擁有不被世事改變的底氣和追求高階生活的能力，不是多數人理解的幾個高價手袋就能打發，而是真正意義上的人生自由。
30歲，張鈞甯和陳意涵像兩個剛踏入社會的大學生；35歲，張鈞甯和陳意涵一如30歲的模樣，吃飯喝酒Po合照，還會分享彼此的心事，五年對每一個人來說都會經歷很多，而在她們臉上收穫的卻是波瀾不驚。
我們都該有一個督促著不斷努力向上的好友
陳意涵和張鈞甯這對好友在彼此鼓勵和督促下做得越來越好，張鈞甯更像姐姐，為當時的傻妞陳意涵指了一條明路。
29歲的尾巴，陳意涵用一場失戀來收場，還沒來得及沉浸在失戀的痛苦中，張鈞甯就拉著她跑去菲律賓長灘島完成這張「30歲之前必須完成的五件事」的清單。
NO.1
回到
高中時代，再扎一次青春活力的少女辮。
NO.2
張鈞甯拉著陳意涵去紋身，紋的是她最愛的大象。
NO.3
30歲之前一定要來一次裸泳，陳意涵做到了。
NO.4
張鈞甯陪著陳意涵一起跳海，陳意涵鼓足勇氣嘗試。
NO.5
異國他鄉，與陌生人接一次吻，不管他是誰。
每一件事都比前一件事更有挑戰性，張鈞甯陪著她見證了30歲的伊始。如果說之前29年她都在為別人而活，那30歲之後的每一天都要更努力補償自己。
不努力就等著天上掉餡餅，真是白日做夢
勇敢的女孩總能將無趣的生活過得津津有味，陳意涵愛上了在不同的城市倒立。每到一個地方，都會留下一張照。
▲ 12年11月 陳意涵在上海
▲ 15年3月 陳意涵在巴黎
▲ 15年9月 陳意涵在威尼斯
▲ 16年3月 陳意涵在日本
▲ 16年11月 陳意涵在洛杉磯
陳意涵的夢想是在100座城市完成倒立，她說換一個視角看世界就可以擊退所有負能量，而張鈞甯的夢想是走遍世界各地，在最險惡的自然條件下挑戰極限，所以她愛跳。
▲ 張鈞甯在南極
▲ 張鈞甯在西藏
▲ 張鈞甯在北極
▲ 張鈞甯在路上
閨蜜是那個總能看到對方的閃光點的人，一個稍稍掉隊，另一個就會上前鞭策，大發（陳意涵）總說自己是受張鈞甯的影響，但一路走來我們看到的是大發日趨堅定的內心和一往無前的衝勁。
任何一個波瀾不驚的現在，都有過100次努力
張鈞甯和陳意涵都是公認的素顏美女，皮膚狀態穩定又充滿活力，這又和兩個人的愛好息息相關。每天十公里的跑步幾乎從不間斷，沒有被忙碌的工作打斷，甚至在異國他鄉都不停歇。
在佛羅倫薩的街頭，偶遇一同跑步的好友。
每天會在微博和無數人一起跑步，還會督促又在偷懶的朋友。
身處任何環境張鈞甯都可以做自己，只要空氣指數良好，想跑，隨時都可以出發。
4公里的跑步加1公里游泳，鍛煉之後放心大膽地享受美食，而不像多數減肥的女孩一樣聞「食」喪膽。
大發也不甘示弱，陳意涵曾說，只要給她啤酒、運動和一本書，她的世界就是完美的。一點小事就能讓大發心滿意足，讓她永遠滿懷少女之心，可以盡情享受生活。
忙碌的工作讓大發直呼「上廁所」的時間都成了奢侈，結果卻因熬夜看錯時間，這種「自嘲」也成了她日常生活的精彩一刻。
大發也會將朋友分成「三六九等」，可以參加章魚燒party的朋友，願意捐腎給你的朋友，當你大腿內側長痘時幫你擠的朋友，她說這些都是真心的朋友。
看她的生活更像是一種享受，她可以把每一天過成完全不同的樣子，不管是30歲還是40歲，都是好友圈裡愛做夢的小女孩，歲月留給她和張鈞甯的只是經歷的積累，而非容顏的傷害。
陳意涵已經習慣跑完步去開工的生活，就算是下雨也不會阻擋她的腳步。
拍戲的間隙去跑步，還是因為不運動渾身都不自在，卻偏偏被自己的智商「蠢哭」，將跑步路程誤設成行車路線，真是個長不大的小女孩。
你不願辜負美食，就去奔跑；
你不願辜負愛情，就去爭取；
你不願辜負生活，就去享受；
你不願辜負理想，就勇敢跳出舒適圈，
適應新的生活，讓它變成你的一部分，
就像張鈞甯和陳意涵一樣。
你說你也羨慕這樣去生活，卻提不起勇氣改變；
顧忌得越多，你越難前行；
我無法幫你改變，但我知道，
如果你願開始，全世界都會為你讓路。
別讓年齡成為你的負擔，
它該是支持你一路向前的後盾，
哪一種人生都可以去選擇，只要還想嘗試，
從這一刻開始，過你自己的人生......
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※30歲像張鈞甯陳意涵這樣去活，歲月在她們身上收起了所有敵意
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