正在健身道路上努力堅持的朋友們，未來的你一定會感謝現在的自己
當你準備要開始健身的時候，你一定要知道的是你將會感到自身肌肉有一種前所未有的酸痛感，這些酸痛感將會每天都會伴隨著你，這是因為我們長時間沒有進行過高強度鍛煉的肌肉開始慢慢的蘇醒了，我們這時要做的就是不斷的磨練自己讓自己變得更加強大起來，將來你就會感謝今天的自己。
剛去健身房的時候，每天堅持打卡，在健身房裡面今天該鍛煉的項目都鍛煉了，該做的都做了，但是呢當你走到鏡子旁邊的時候你就會發現自身一點點的變化都沒有，這時你會慢慢的有了一種想放棄的念頭，但是你要記住的是這只是剛剛開始，前面還有無數的艱辛等著我們，在這條道路上我們會無數次的摔倒，但是我們一定要堅強的爬起來，打敗自己戰勝自己。
這時呢，你應該記錄下關於你健身的所有東西，包括你今天吃的什麼，你的訓練動作以及你在健身完後的感覺。在剛開始健身的時候你可以拍一張你現在照片貼在鏡子旁邊，標註好時間日期，體重，三圍，你要告訴你自己這不是你想要的，你要跟這個人說拜拜。
健身是一個很艱辛的過程，因為它的付出與回報感覺並不平等，往往自己付出了好長一段時間努力，最後自身卻沒有什麼變化，這時或許你會感到一點恐慌，開始懷疑自己是不是適合健身，其實恐慌只會讓你變的更加的脆弱與不堪，恐慌並不可怕，因為恐慌是你創造出來的，所以你要學著如何去打敗他，只有當你戰勝了恐慌後你才會發現在也沒有什麼困難會阻止你前進的腳步了。
試想一下，你把所有的負面情緒都踩在腳下，還會有什麼是你做不到的呢？還有一句話，堅持並不一定會成功，但是不堅持就一定不會成功，就算我們失敗了，我們也會比那些天天只說不練的人要強大10倍不止。珍惜現在的時光，努力拚搏吧，未來你會感謝今天敢於拼搏的自己。
※將來瘦下來的你一定會感謝現在為了減肥而苦苦堅持的自己
※堅定你自己的信念，你會發現這是唯一值得你堅持的東西
※是的，我更喜歡堅持的自己
※你的堅持可能不是勇敢，只是一場演給自己看的戲
※實現更好的自己，需要用一輩子來堅持
※是金子總會發光，謝謝你們一直堅持自己的夢想！
※很辛苦，但一定會堅持自己選擇的感情，不輕易放棄你的星座
※明星不好當，她們都這麼瘦了還要堅持健身
※朋友們，努力堅持吧，相信自己，我能行！
※送給練瑜伽的自己，感謝自己一隻堅持
※你在自己最苦的時候是怎麼堅持下來的？
※雖然會很辛苦，但還是會堅持自己的感情的三大星座
※健身堅持不下來，誰的錯？
※成功與否不在乎你多勤奮，而是你是否一直堅持走自己的路
※堅持等待，堅持嫁給自己認為對的人，堅持自己，這都需要勇氣
※我們之間要是沒有寶寶，你還會為現在的生活堅持嗎？
※你是不是還是會一直堅持的愛他
※健身妹子丨獻給正在健身和曾經健身的你，還在堅持還在努力嗎？
※我們對於自己真心認可的感情都會痴情相待，可是不是每一個人的痴情都能夠堅持到最後
※我們在這片土地，只是堅持著自己的夢想