給寶寶刷牙這件事，很多爸媽開始得太遲了！

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很多媽媽認為，反正寶寶的乳牙都是要換的，不需要特意保護，對孩子刷牙的頻率也不做要求，更別說定期帶孩子去做口腔檢查了。

其實，保持口腔衛生，是從寶寶出生起就要開始的事。

那麼，如何才能幫助寶寶養成一口好牙呢？丁香媽媽請來了何亮劍醫生，讓他來和大家說說不同年齡段的寶寶要如何保護牙齒。

0～6 個月

很多人會問，剛出生的寶寶連牙齒都沒有，還要「刷牙」嗎？

要刷！這個階段，我們強調「刷」字。

不管有牙沒牙，保持口腔衛生是從寶寶出生開始就應該做好的一件事。

對於沒有牙齒的寶寶，媽媽們應該用乾淨的紗布或用棉球蘸水，擦拭寶寶的口腔黏膜。

擦拭寶寶口腔的過程其實也是在幫助寶寶檢查口腔。

孩子的年紀非常小，還沒有形成強大的免疫系統，偶爾會出現真菌感染的情況，長出「鵝口瘡」。它就像白白的雪花一樣出現在寶寶的口腔黏膜上，這時候，家長就該帶孩子去口腔科檢查並治療了。

除了孩子的口腔要經常清潔，孩子的玩具、餐具、寢具都應該定期清洗、消毒，畢竟孩子才不管那麼多，什麼都會往嘴裡塞。

圖片來源：shutterstock.com

6 月～3 歲

大約 5～8 個月的時候，寶寶會長出人生中的第一個乳牙，往往是下排的門牙。正常情況下，之後的兩年多時間裡，寶寶會逐漸長出所有乳牙，共 20 顆。

只是，幾乎沒有孩子能夠完全依靠自己完成一次標準有效的刷牙，這時候就需要家長的幫助了。

由家長完全或部分幫助孩子完成一天至少兩次的刷牙，聽上去簡單，實際上做起來會非常難。

甚至對於較為年幼、不配合的寶寶，需要兩位成年人的共同幫助，才可以採用「膝蓋對膝蓋技術」來幫助孩子刷牙。

圖片來源：drcollinsandassociates.com

「膝蓋對膝蓋技術」（Knee to Knee Technique）：

1. 牙醫和家長面對面坐下，膝蓋觸摸或輕微互鎖。

2. 孩子首先跨過家長的腿，面對父母。然後，家長將孩子慢慢放下，直到他躺平，頭正好放在牙醫的腿上。

3. 家長用上臂輕輕縛住小孩的腿，雙手輕輕握住孩子的手，使得牙醫可以自由使用雙手或用一隻手輕輕握住兒童的頭部。

從乳牙開始萌出後，家長應當定期帶寶寶去口腔科看醫生。一方面評估乳牙的萌出情況，及時發現牙齒髮育異常；另一方面，可以開始為孩子塗氟以防治蛀牙。

此後，每年 1～2 次的塗氟是預防蛀牙很關鍵的手段。

3～6 歲

孩子漸漸長大，逐漸開始脫離父母的幫助，開始自己刷牙。

家長能做的事情是幫助孩子選購清潔用具，包括牙刷、牙膏、牙線等；並且指導、監督孩子定時刷牙、使用牙線，並檢查孩子刷牙的效果。

家長應當選擇適合寶寶口腔大小的小頭牙刷，刷毛要比成人牙刷更軟、更細。

而在牙膏的選擇上，盡量選擇含氟牙膏，但是要選兒童專用的含氟牙膏，或者在使用普通含氟牙膏的時候，注意用量，一般擠除米粒大小的牙膏就夠了。

此外，家長同樣擔負著幫助孩子檢查蛀牙的重任。一旦發現蛀牙，要儘早帶孩子去牙醫那裡補牙。

很多家長有一種誤區，認為乳牙終將會被恆牙替代，拖著拖著也就換牙了。

要知道，乳牙發生蛀牙，孩子一樣會痛，一樣會影響咀嚼、美觀。並且，距離恆牙萌出並替換乳牙還有非常漫長的時間。

6 歲以後

其實 6 歲以後的孩子已經可以像成年人一樣進行自主、有效地刷牙了。現在普遍推薦使用「改良巴氏刷牙法」來刷牙。

圖片來源：shutterstock.com

巴氏刷牙法的有幾個要點：

1. 刷毛 45 度朝向牙齦和牙齒交界處，輕輕用力；

2. 保持小幅度（2～3 個牙齒）水平顫動；

3. 刷到每個牙齒的各個可以刷到的面。

除了刷牙，還應該教寶寶學會使用牙線清潔牙縫。

另外，6 歲之後，恆牙開始萌出。6 歲左右萌出的第一恆磨牙和 12 歲左右萌出的第二恆磨牙，其咬合面上會有比較深的窩溝，容易形成食物殘留，甚至導致蛀牙。

當這兩個牙齒的牙冠完全萌出後，家長應該帶孩子去牙醫那裡做「窩溝封閉」，減少出現蛀牙的可能性。

前陣子聽到有一句話說得很有道理：「你的牙齒里藏著你的自律」。牙齒貫穿著孩子的一生，不管是乳牙還是恆牙，都應該好好保護。

不管處在什麼年紀，都應該保持良好的口腔衛生習慣，包括正確刷牙、使用牙線。

尤其是在缺少「自律」的兒童時代，更應該少吃糖，吃完糖或者其他食物要把牙齒刷乾淨，不給蛀牙發生的機會。

最最重要的，就是請專業人士——牙醫為孩子做每年一次的健康檢查：有病治病，沒病防病。

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