這夏天孩子們都會吃這東西，可以達到清涼的作用
朋友們，今天介紹這菜譜美食是一道秋葵釀肉，孩子們都愛吃，還可以清涼蟹暑，今天就把做法分享給大家。
秋葵釀肉
1、準備一盤的新鮮秋葵洗乾淨
秋葵
2、用刀劃開，把裡面的瓤去掉
秋葵
3、準備一點的肉末，然後加入蔥薑末、鹽、雞精、蚝油、生抽、胡椒粉
肉末
4、然後把肉末攪拌均勻，攪拌上勁
肉餡
5、把肉餡塞入秋葵里，一個個的全部做好
塞入肉
6、碗里加入蚝油、生抽、水攪拌均勻
調料
7、鍋中放一點的油，下入秋葵煎，幾面都要煎一下
煎
8、然後把調好的料倒入鍋中，煮熟之後就可以出鍋了
秋葵釀肉
有喜歡的朋友可以在家試試。
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