降血壓做錯一件事,極易發生腦梗塞!看完趕緊告訴爸媽
沒有癥狀不在意,出現癥狀才後悔,這是許多高血壓患者的教訓。醫生說,大多數高血壓患者其實沒有明顯癥狀,但無癥狀不等於它無害!無癥狀高血壓,一樣會造成動脈粥樣硬化、冠心病、中風、心力衰竭、腎功能衰竭,甚至死亡。因此要定期測量血壓,知曉自己的血壓,堅持長期治療。
怎麼準確測量血壓?
準確測量血壓首先得買個靠譜的血壓儀,剩下的就是技術活了。權威的《家庭血壓監測中國專家共識》對患者的建議是,每天早上起床後、晚上睡覺前分別測量血壓兩三次,每次間隔1分鐘。高血壓患者最容易在清晨出現血壓的升高、心率加快,早上測量血壓最好在排尿後、早餐前和服藥前。晚上血壓測量則建議在晚飯後、洗浴後、服藥後和睡覺前。
1、袖帶鬆緊適宜
血壓儀的袖帶氣囊應套住上臂圍的80%,鬆緊度以能塞進兩個手指頭為宜。
2、測量前別吃3樣東西
不少老人有晨起吸煙再吃早餐的習慣,為了準確測血壓,那麼在測量前30分鐘不要吸煙、也不要喝茶或喝咖啡,這些刺激性食品會影響血壓水平。
3、不要一坐下就測
從站立到坐下,姿勢的改變也會引起血壓的波動,所以在有靠背的椅子上坐位休息至少5分鐘後,開始測血壓。測量時,將套袖帶的上臂放在桌面上,與心臟處於同一水平面,雙腿放鬆、落地。
4、這些偏差必須了解
(1)測血壓時後背沒有任何依靠,或者腳沒有落地,收縮壓將比實際高出5-15mmHg;
(2)雙腿沒有平放,甚至翹二郎腿,那麼血壓值會高出5-8mmHg;
(3)走路活動後沒有休息3-5分鐘立即測血壓,結果會偏高10-20mmHg;
(4)一邊測血壓一邊說話聊天,血壓值比實際高出10-15mmHg;
(5)憋尿測血壓,由於膀胱充盈膨脹,血壓也會升高,測量值高出10-15mmHg;
怎樣降壓療效最好?
控制血壓主要靠藥物與健康生活方式,經常有病人誤以為普通降壓藥太慢,希望快速將血壓降下來。
1、持續、平穩降壓
高血壓不是一朝一夕形成的,除了高血壓危象等緊急情況外,降血壓應該持續平穩降壓。一般來說,吃降壓藥需要1-3個月才能達標。
如果降壓速度過快、降壓幅度過大,重要臟器會出現缺血、缺氧。特別是長年高血壓的老人,降壓太猛容易「出大事」,由於血壓太低,血流緩慢,血液粘稠度增加,極易引發腦梗塞。有的患者舌下含服硝苯地平來緊急降壓,除降壓太快外,還會刺激交感神經,從而誘發心腦血管病。
2、血壓達標葯不能停
普通高血壓患者的血壓水平控制低於140/90毫米汞柱,但是對於糖尿病、腎病、腦血管病、冠心病四類病人的血壓應該控制更為嚴格,要求低於130/80毫米汞柱。
目前高血壓尚無法根治,需要在專科醫生指導下長期治療,所以達標後也不能停葯。
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