吃饭不能吃的太饱，不然会变成这个样子
一日三餐是我们每个人都需要的，只有在三餐中获取我们身体中所需要的营养物质才能保证我们的身体健康，但是如今现在的年轻人由于工作节奏快、工作压力大，饮食不规律造成身体健康状态日愈下降。暴饮暴食、有一日三餐变为一日两餐甚至一餐的情况也很常见，所以经常会造成过饱的现象出现，这样会让我们的胃肠功能变的脆弱，也可能会让我们生很多的疾病，下面我们就给大家说说吃饭太饱容易对我们人体会有哪些影响吧。
1.多梦：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起神经衰弱等疾病。
2.肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管病、高血压脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。
3.疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
4.肠道负荷过重引发胃病：长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。
5.容易导致“三高”：用餐过饱，体内过剩的热量会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
所以不管是年轻人还是老年人都要记得规律吃饭，不宜食用过饱，每餐饭保持在7分饱为最佳，用餐过饱或者过少都会对身体造成一定的伤害。
