健身40天大肚子變腹肌，一開始我是不相信的，直到看了他的訓練...
健身40天會發生什麼變化？對有的人來說也許就是剛剛適應健身，對有的人來說可能剛剛取得一點成績...
今天要給大家介紹的是一位用40天把自己從大肚子變腹肌的猛男，他叫Farid Berlin，在40天前他是這個樣子的，
大腹便便、水桶腰、毫無訓練痕迹。
在經過短短40天訓練，他便從大腹便便轉換成了腹肌硬漢。
你以為這就完了么？還沒有，40天只是他的第一步，90天後的他簡直已經是脫胎換骨，完全變了一個人！
90天後的他體脂率已經控制在9%，從原來的的23%到9%，足足下降了14個百分點，這要流多少汗水，做多少訓練才能消耗這麼脂肪！在驚訝
Farid Berlin的巨大轉變同時，不少人也開始質疑這麼大的轉變是否是真實的呢？
看到自己的轉變被越來越多的網友質疑，
Farid Berlin決定公布一下自己的訓練，當他公布自己的訓練後，那些質疑的人沉默了。
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用公布訓練內容來回應質疑，Farid Berlin說：奇蹟總會發生，但只會留給努力的人！
你需要盡你所能最大限度地去努力，只要你能這麼做，奇蹟就會發生在你身上！40天、90天的完美蛻變就會發生在你的身手！
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