詹姆斯8年沒吃過豬肉不算什麼！此人為了籃球吃生肉20年！

科比

湖人名宿科比—布萊恩特在退役後，身體嚴重發福。近日，科比曬出了自己的一張近照，許多網友都說科比是P的哈登的肚子，但其實並不是。科比一年就吃成這個樣子了，我們再想一想奧尼爾，麥迪，姚明，艾弗森等人，離開了NBA後身體都在發胖。

姚明

並不是說這些人不自律，而是離開NBA後也不是一定要保持身材的，自律是一位運動員隊自己負責，但是退役後就該好好享受自己的生活了。談起自律，我們不得不想起NBA現役第一人勒布朗—詹姆斯。

拒透漏：詹姆斯為了自己的身體，已經八年沒有吃過豬肉了，也許有人要說外國人不吃豬肉，但是並不是這樣。詹姆斯為了保持體形，每天吃的都是蔬菜，魚肉，雞肉等，所以才有了如今的現役第一人。沒有什麼成功是隨隨便就能得到的。

詹姆斯的食物

相對於詹姆斯而言，有一位球員比他更自律，詹姆斯為了身體8年不吃豬肉，雷阿倫20年只吃生肉。進入NBA後，君子雷為自己制定了特殊的食譜，飲食習慣已經已經保持了二十多年，即使退役後也堅持著。在雷阿倫的食譜中只有水果、沙拉、魚肉和雞肉還有一些含有蛋白質的東西。

君子雷從來不喝帶氣的飲料，他的飲品只是不加糖的冰茶和水。另外，雷阿倫還有一件匪夷所思的食物，那就是生肉，熟肉所含的維生素C太少，也許有很多人會感到不適應，但是雷阿倫堅持了20年，這也是他在退役後身體不發福的主要原因。

另外，雷阿倫滴酒不沾，哪怕是獲得總冠軍的香檳他也是一滴不喝，雖然科比麥迪退役後都變了樣，但是他們曾經留給我們同樣多的感動。雷阿倫的自律精神值得每一位運動員去學習，不管是NBA還是CBA。

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