頭槌摸高2.88米+讓妹子躺倒的爆裂肌肉，C羅是怎麼練的？
C羅身高185cm
曾經在比賽里的一個頭槌
跳起膝蓋到了埃弗拉頭的位置
▼
有數據研究表示
C羅的彈跳達到1.07米
是一個可以扣籃的彈跳
與此同時C羅的爆發力
體能、速度、力量都是頂級的
他的訓練內容非常值得學習
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