200卡路里的食物到底等於什麼？減脂必看

很多種食物含有比一般食物更多的卡路里，下面的每一張照片上顯示了含有200大卡的某種特定食物。

照片是按照食物熱量密度由低到高來排布的。當你想到一小勺花生醬所含有的卡路里，和一整盤西蘭花相同的時候，你會再考慮一下決定吃什麼。

美國農業部的信息，一個普通成年人每天需要消耗2000~2500卡路里的熱量以維持自身的體重。想減肥的姑娘，考慮好要吃什麼了嗎？

各種食物200大卡熱量的照片

芹菜 1425克 = 200大卡

西蘭花 588 克 = 200大卡

胡蘿蔔 570 克 = 200大卡

可口可樂 496 克 = 200大卡

洋蔥 475 克 = 200大卡

蘋果 385克 = 200大卡

罐裝綠豆 357 克 = 200大卡

全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡

獼猴桃 328 克 = 200大卡

切片熏火雞肉 204 克 = 200大卡

蛋 150 克=200大卡

煮好的義大利面 145 克=200大卡

鱷梨 125 克=200大卡

穀物製品 100 克=200大卡

乳酪漢堡 75 克=200大卡

炸薯條 73 克=200大卡

雞肉三明治 72 克=200大卡

熱狗 66 克=200大卡

百利愛爾蘭奶油 60毫升= 200大卡

糖果 57 克=200大卡

小熊軟糖 51 克=200大卡

巧克力 41 克=200大卡

黃油 28 克=200大卡

菜油 23 grams = 200大卡

（圖文來自網路整理編輯，如有侵權請及時聯繫）返回搜狐，查看更多

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: