「周末推薦」馬伊俐：母乳餵養，給孩子37度的母愛

來源：健康報微信傳播矩陣-大眾健康雜誌（dazhongjiankangzazhi）

一部《北上廣不相信眼淚》讓馬伊俐重回觀眾視線，而最近由她主演的《我的前半生》火爆熒屏，其中她對羅子君這個角色的把握和演繹更是廣受好評！之前有關她的婚姻和生活非議很多，她在自己演藝事業高峰之際，毅然轉身，選擇了扮演生活中妻子和母親的角色。其中，在面對《北上廣不相信眼淚》的觀眾在挑剔她的身材走樣，不修邊幅時，她用一篇感動無數媽媽的博文回應：

你好，我是潘芸，如果你正在看《北上廣不相信眼淚》，你會發現那裡面的我，身型和以前不一樣，沒錯，因為那時我是個背奶媽媽！

2014年1月生完小女兒，我決定不再用吸奶器，採取最輕鬆簡單的親喂，不用準備奶瓶消毒鍋，不用計算她每天吃了多少，忘掉刻度線的母乳餵養，才是母女倆最享受的日子。

和很多二胎媽媽一樣，發現第二次的母乳量不如第一胎多後，我開始焦慮，尤其小女兒頻繁的腸絞痛，常常喂一個多小時都放不下來，加上親喂的媽媽出了月子後乳房達到供需平衡漲奶感減少，我又開始懷疑母乳不夠，整天憂心忡忡。白天黑夜長期缺覺卻在喂完奶之後又睜著眼睡不著，不願出門，沒有胃口，終於產後快滿兩個月的一個下午，我開始在房間嚎啕大哭，一邊哭一邊自責說自己是個不合格的母親！哭了很久很久，月嫂等我稍稍平靜，柔聲告訴我你是我見過最負責任的媽媽，不要懷疑自己，你應該出去和朋友聊個天喝個下午茶，然後心情愉快地回來，奶肯定不會少。那場大哭之後我居然睡著了，醒來後感覺好了很多很多，我開始意識到是產後抑鬱在影響著我，於是，我每天下午會出門兩個小時散散心或看場電影，出門前把奶吸出來，其它時間保證親喂，進入了平穩狀態。

……

馬伊俐用自己的實際行動告訴新媽媽們母乳餵養的重要，而她自己也很驕傲兩個孩子是吃自己母乳成長起來的。

那在世界母乳餵養周到來之際，讓我們再來談談母乳餵養這個話題吧

哺乳動物，通俗一點講，就是要通過母乳餵養的方式來哺育下一代的動物。百度「哺乳動物」可以查詢到如下的信息：母獸對仔獸進行較長期的哺乳和撫育，從而使後代有較高的成活率。可見，哺乳動物應當是一種繁衍效率很高，優生優育做得比較好的物種。所以，哺乳動物在動物世界中是進化得比較高級的動物。而人類，也是通過胎生和哺乳來孕育下一代的，所以很顯然人類也是哺乳動物，而且是哺乳動物中最高級的物種。奇怪的是，作為最高級別的哺乳動物，在哺乳這件事情上卻越做越艱難了。

我家樓下的草叢裡有一隻白色的母貓新近剛作了媽媽，每天午後都可以看到她的三隻貓寶寶趴在貓媽媽的身上，貪婪地吸吮著乳汁。是的，一次喂仨，這位貓媽媽完成得遊刃有餘。但是我們人類的媽媽現在喂一個都困難。早年間，在沒有代乳產品的時代，那時候的媽媽如果奶水不好，不曉得是如何度過難關的。

遭遇母乳餵養困境的媽媽們都明白，宣傳說教了多次的母乳餵養知識，在實際應用中卻並不是那麼回事了。在這個兒科醫生不管，婦產科醫生不問的特殊領域，哺乳期媽媽的無奈到底應該找誰解決？到底應該相信誰？

王文華是國防大學第二醫院中醫門診部乳腺科的大夫，在幾十年的工作中遇到了太多困惑不已的母乳餵養的年輕媽媽。細心的她開始研究母乳難以餵養的解決之道，運用自己的專業知識解決了很多人的困惑，被無數媽媽譽為「通乳神手」。這個自稱是「給媽媽們修寶寶『飯碗』的人」，給我們講述了好多個母乳餵養的故事。

今年的母乳餵養周，我們不再說教，來聽故事

妍妍很順利地生下了女兒，8斤整。本來她以為生完就會泌乳，結果沒有，她和大夫都使勁捏了，還是沒有。大夫說，沒有也要按時吸吮，可是，不是女兒睡得香就是她自己睡得香，娘倆的節奏總是不一樣。兩天後，妍妍的乳房脹得跟石頭一樣硬，被折磨了一星期，痛不欲生，妍妍說比生孩子痛苦100倍。大概妍妍出現了產後抑鬱症，產後第四天她站在窗戶上要跳下去，多虧她老公發現得早。

王大夫的話：我的治療方法是輕揉乳頭，將乳腺管通開，然後把奶疏通出去。乳房疼痛減輕了，妍妍的心情隨之就好了。

所有的媽媽都要記住，產後要早吸吮、早開奶。分娩後30分鐘，就讓寶寶吸吮30分鐘以上。剛剛順產出來的寶寶，睡得美美的，你不要不忍心打擾他，沒有乳汁寶寶也要吸。此時的寶寶吸吮慾望很強烈，而且這樣做，有利於早分泌、多分泌乳汁。寶寶很快就能學會吃奶。

小艾平時特別愛美，老公也是搞藝術的人，她覺得老公是追求完美的人，就擔心餵奶之後自己乳房變鬆弛、皮膚變粗糙，老公會嫌棄自己。開始哺乳期的時候，又不能抹化妝品，做各種美容，於是整個人就特別焦慮。「以前我還年輕的時候，看有些有孩子的女人討論說擔心身材變形而拒絕母乳餵養，特別不能理解。等到我自己也有了寶寶，在門診看到那些乳房垂到下面的女人，我想問我的老公，看到我發黑的乳頭，鬆鬆垮垮的乳房，你真得一點也不介意嗎？」

王大夫的話：我告訴小艾，無須這麼擔憂，結果根本沒有她想像得那麼壞。正好門診來了一位以前的病人看望我，我就問小艾：「你看剛剛那個病人美不美？身材棒不棒？」她很贊同地點點頭，我告訴她剛才那位病人已經是位9歲孩子的媽媽了。

很多媽媽餵了孩子之後，乳房並沒有出現所她們所擔心的變形、下垂等現象，也有人哺乳之後，乳房就垂下來了，這一般與遺傳有關。實際上，只要哺乳姿勢正確，一開始不要使勁拿吸奶器去吸，就不會越吸越大，越吸越松。對於乳房，不要過分地去牽拉它，刺激它，使用它，它只是寶寶的飯碗，到時候盛上飯吃完了，再放回去，是沒有過分負擔的。

桃桃媽媽來門診4次了，每次在門診寶寶都吃得很好，回家又不行了。孩子在家總是哭，她覺得是自己乳汁不足餓的。可是一到王大夫診室，看到自己乳汁飛濺的「盛況 」，孩子「咕咚咕咚」地吃奶，她又覺得有希望了。如此反覆。更嚴重的是，她的乳房外擴嚴重，乳頭被吸得很扁，即使哺乳期結束後也很難矯正恢復了。

王大夫的話：桃桃媽媽把孩子抱得離自己太遠，導致自己的乳房比其他媽媽下垂更嚴重。而媽媽的乳管因為沒有跟孩子的口鼻保持成一直線，所以乳汁受到了阻礙，看上去好像奶不夠一樣。

每天都有媽媽來門診，因為抱孩子姿勢不對，導致身材變形來向我求助。正確的哺乳姿勢，如同半包圍的子宮，就像一位患者說的「兜著寶寶」。要注意以下幾點：不要抱得太緊，抱得緊，乳頭這個吸管就彎曲了，乳汁不易排出；手低一點，胳膊放鬆一點；寶寶眼睛要能看著媽媽的臉，只看到乳房外側是不對的；寶寶的鼻子和乳暈之間大概有1個手指寬的距離；不要照抄國外的做法，外國女性的乳房跟中國女性有很大區別，大小不一樣，形狀不一樣，「胸貼胸，腹貼腹，把乳暈都含住」的做法不一定符合中國國情。

凌凌嘗試了所有的發奶食物，她一盆一盆地喝下奶湯，也請了催乳師，喝中藥，各種方法全試遍了，奶還是少得可憐，摸摸乳房硬硬的，感覺有奶，可寶寶就是吃不出來，周圍人全部勸她斷奶。

王大夫的話：我檢查後發現她是乳腺導管堵塞嚴重，通過詢問得知她吃得特別油膩，便建議她從今以後飲食儘可能清淡，多喝水、米湯、豆漿和紅豆湯，調整生活習慣。

為什麼喝湯不管用？因為攝入的蛋白質和脂類太多。乳腺導管本來就很細，內壁有很多堆積，就變得更狹窄，乳汁排不出去。試試停止喝下奶湯，多喝水、小米粥、豆漿，就可能解決問題。特別提醒沒下奶的媽媽要慎喝下奶湯，開始寶寶吸吮能力弱，如果加下奶湯，大量分泌的乳汁會造成奶脹結塊，造成寶寶吸不出的情況。

甜甜是剖宮產。剛開始的時候，她想等到刀口不痛了再餵奶；刀口好了，乳房卻不脹了，寶寶把乳頭吸得很疼，她想等到乳頭好了再去喂；等到乳頭好了，她又得了乳腺炎了。這樣三周過去了，等到第四周她再想喂的時候，發現奶水沒了。

王大夫的話：乳腺就像一條路，這條路修好了，不去用，慢慢就荒廢了。有人一開始不想喂母乳，這個時候奶是最多的，就憋出了乳腺炎。相比較沒餵過奶的媽媽，餵奶的媽媽乳房得病的概率要小一些，即使患病，恢復的概率也大得多。

波波是個舞者，因為從小練舞蹈，胸部扁平。她老是覺得自己乳房小，一直想讓自己的乳房大一些。她生完孩子後，奶下不來，前半個月，寶寶一直吃不飽，但她沒有放棄。波波找到王大夫，王大夫糾正了她的哺乳姿勢，她放鬆了身體，孩子吃得非常好。3個月後，波波的體型就恢復到了孕前。

王大夫的話：人們常說，包子好吃，不在褶上。母乳是否充足，跟乳房大小無關。即使你是一個「太平公主」，也不要對母乳餵養沒有信心，往往小乳房有大驚喜。在大乳房裡，乳汁要走兩萬五千里長征，才能噴出去，小乳房一捏就出來，因為它的直徑短，乳腺導管直，乳汁出來得容易。

這個世界上的事情有時候就是很氣人，旱的旱死，澇的澇死。有媽媽為奶少憂心，就有媽媽為奶太多而煩惱。靜靜家的寶寶1個月大了，純母乳餵養。她好像存不住奶，奶陣說來就來了，用防溢乳墊又導致乳房長疹子，現在用毛巾墊著，兩個小時就濕透了。別人餵奶都喝湯，靜靜連水都不敢喝，一喝水奶更多。寶寶晚上吃飽能一次性睡上5小時，可媽媽卻3小時就要醒來擠一次。有幾次沒有醒來擠奶，第二天早上疼痛難忍。

王大夫的話：其實靜靜這種情況很正常，奶太多有奶陣漏奶是值得高興的。

乳房就像飯碗一樣，湯多了就會往外溢。有位新媽媽跟我說：「我一邊乳房給寶寶餵奶，另一邊乳房就汩汩地向外漏奶，等到寶寶轉到漏的一邊吃時，奶已經漏光了，乳房也變軟了。大家都說寶寶吃不到這邊的奶，會餓著，就加了奶粉。」

這種做法是非常錯誤的。漏奶很正常，漏出去的奶是多餘的，寶寶一邊吃媽媽一邊產，源源不斷。你感覺奶漏光了，其實寶寶再吃還是會有的。如果添加奶粉，奶反而會越來越少。

漏奶的媽媽只需要每次餵奶前準備一條幹毛巾，如果奶陣來了，就用毛巾接著，等這一陣過了，再讓寶寶吃。

至於奶量減少是正常現象，母乳是個供求關係原理，多吸就多產，少吸就少產，這個控制權在媽媽手裡。

藍妮家寶寶生的時候是6斤7兩，42天查體時，只剩6斤2兩，不但一點沒長還瘦了半斤。可是藍妮明明是有奶的呀。寶寶吃一會兒睡一會兒，放下就要哭。藍妮懷疑這孩子是不是不會吃奶？

王大夫的話：藍妮帶著寶寶來門診，我發現寶寶的吸吮是無效的，姿勢完全不正確，也就是說寶寶多數時候什麼也沒有吃到。後來我給藍妮疏通了乳腺導管，調整了哺乳姿勢，寶寶立刻達到了有效吸吮。

有效吸吮最簡單的判定方法是，聽寶寶有吞咽聲音。寶寶吸奶就像大人用吸管喝水，下巴不動，上移下顎和喉嚨，有規律地動。

產後3個月了，朵兒一直都在跟婆婆生氣。除了婆婆，朵兒還生老公的氣，對她跟婆婆之間的關係不管不問。就這樣，朵兒的奶水一天少似一天，從全母乳到混合餵養，看樣子，過不了多久，就要完全被配方奶代替了。

王大夫的話：有一種說法認為媽媽生氣時，乳汁是有毒的，這是有一定道理的。人在生氣大怒時，會產生一種叫做去甲腎上腺素的物質，進入乳汁其實就是一種毒素。這時候如果給寶寶餵奶，對寶寶影響很大。

我曾治療過一個急性乳腺炎的病人，發燒到40度，疏通導管出奶時，我發現她的奶顏色發灰且帶一點紅。我說：「你的病因找到了，就是生氣導致的。」我為什麼如此肯定呢？就是因為從醫30年來，治療過幾萬例積乳症和乳腺炎讓我總結出，媽媽生氣發怒後乳汁顏色甚至會發生改變，並且含有毒素。

母乳餵養的媽媽們，要為孩子的健康考慮，儘可能地調節好自己的心情，這關係著奶水的質和量。

王女士從上海來到北京，慕名找到王大夫。她成功地母乳餵養兒子到2歲，從生到喂一直很順利的她反而在斷奶之後苦惱不已。斷奶之後，她的乳房疼痛難忍，痛到不敢戴胸罩，更別提丈夫的愛撫了。丈夫不明白原因，覺得很奇怪，甚至懷疑王女士有婚外戀，夫妻關係漸漸冷淡。王女士冤枉得很，她一直認為是乳腺增生，看過不少醫生，也吃過中藥，都不管用。

王大夫的話：王女士的乳房裡應該留有殘奶，這是導致她疼痛的罪魁。慢慢揉捏和疏通，我從王女士的乳房裡排出了黃色黏稠的液體，隨著這些殘奶的排出，王女士的疼痛感大大減輕。1個月後，王女士從上海發來簡訊，說自己已經完全不疼了，現在無論怎麼觸碰，乳房都沒有不適感，跟丈夫的關係又變得和諧起來。

斷奶必須在乳腺導管通暢的情況下進行，否則後患無窮。很多媽媽喂著喂著，乳房還堵著就斷奶了，很多殘留的乳汁堆積在乳房，多年後問題就會出現。還有很多媽媽在斷奶的時候，發現乳房有腫塊或者小疙瘩，這時一定要疏通乳房，疏通完畢後直接斷奶。有的媽媽沒有腫塊，但壓著就是疼痛，也一定要疏通好再斷奶。

斷奶之後如果有條件，一周左右時找專業醫生清理一次乳房，將殘留的乳汁清理出去。

聽完上面的故事，也許您不會理解為什麼媽媽們要如此堅持母乳餵養，即使再辛苦也不放棄。那請接著往下看，您自然會知道答案……

那些關於母乳餵養的金玉良言

母乳餵養能給寶寶提供近乎完美的營養成分及配比，是任何營養物質都無法取代的。千萬不要過多添加額外的營養素，否則會破壞母乳天然的營養價值，反而得不償失。

乳頭就像是一個開關，啟動得越早，吸吮得越頻繁，泌乳量就會越多。正常情況下寶寶對乳汁的需求是一個由少到多得過程。

母乳餵養的寶寶吃的是媽媽牌的放心奶！

乳房很神秘，它會在寶寶需要的時候泌乳，還能把乳汁調到最適合寶寶的溫度，這就是母愛的溫度，是世界上最智能的加熱器。

中國人是炎黃子孫，吃五穀雜糧繁衍至今，沒必要吃得太油膩，正常飲食就可以餵飽自己的孩子。

從寶寶脫離母體的那一刻起，你的母乳生活就正式開始了。不管你此時乳汁多還是少，應該讓寶寶儘早吸吮，百利無一弊。

每一滴初乳就像一粒光潔、圓潤的珍珠一樣珍貴，初乳里的抗體是人工所不能合成的，是黃金買不到的，不要浪費，要盡量多讓寶寶吸吮。

孕期儲備的脂肪就是為了產後哺乳消耗用的。寶寶越吃你會越瘦。

緩解乳房下垂變小注意事項：

（1）請少用或不用吸奶器，因為，吸奶器會把乳房皮膚和乳房韌帶拉長、拉松，尤其是大乳房會下垂得很嚴重。

（2）帶大小合適的棉質乳罩。

寶寶比吸奶器智能千萬倍。用上吸奶器，走上不歸路，相當於錯誤給大腦發信號，供需平衡難達到了。

母乳足不足，就看你的信心足不足了。唯有相信自己，才能成功。母乳餵養沒別的訣竅，就是「堅持」兩個字。

奶粉的營養成分很全面，但比起母乳來，它並不容易被小寶寶吸收，容易導致寶寶虛胖。多少年來，這些奶粉廠家都在不斷努力，讓自己的產品更接近母乳。因為母乳是最天然，寶寶最容易吸收的。

用奶粉喂寶寶，就好比荒著乳房這塊豐美之地，卻用大價錢買來劣質糧食給寶寶吃。

做母親，就要做一個完整的母親，一生不留有遺憾。

乳房就是房子，乳頭就是門，輕揉乳頭把門打開，積聚在乳房裡的乳汁就流出來了，光揉乳房就像踹牆皮，沒用。

母乳餵養是你和寶寶一起配合來做的事情，不要一哭就給奶粉，也不要將寶寶放到你的對立面，寶寶和你是在同一個戰壕里的。寶寶的一切作為，都有充足的理由，需要我們當媽媽的仔細觀察、細心分析、耐心解決。

僅僅和寶寶情感上的交流就能刺激泌乳。所以，多和寶寶親近，不僅增進感情，還對催奶有效。

當一個媽媽感到自己寶寶吃不飽的時候，心會碎成小紙片。

中醫講，大喜傷心、傷陽；大怒傷陰。大喜或大怒時應暫停哺乳。

看看市面上的食品，有多少是天然的，有多少是所謂無公害的？母乳是多麼珍貴，多麼天然的食品啊，為何要選擇那些罐裝奶粉而放棄這無價之寶呢？

母乳永遠被模仿，從未被超越。

儘管母乳餵養看上去是媽媽付出了巨大的精力與時間，但在寶寶成長過程中甚至在久遠的未來，媽媽都會得到難以估量的回報。

全世界只有你，是這個小不點賴以生存的唯一依靠。

媽媽患有急性胃腸炎、食物中毒，一定要治癒後再餵奶。

很多哺乳期媽媽都擔心，喂完孩子以後，自己的身材變形。事實上，給孩子餵奶的過程中，身體多餘的脂肪會燃燒，轉變成乳汁。寶寶長得更強壯，媽媽的形體更美。

（欒兆琳 王文華）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！