脾氣不好喝酒抽煙還體胖的注意了，查查你的血壓還好嗎？

遺傳因素

如果父母都有高血壓，子女的發病率高達46%，如果你的父母有高血壓，那麼你必須在飲食上注意，經常性的監測一下自己的血壓。

性格因素

研究發現，急躁易怒、孤僻刻板、愛生悶氣、長期壓抑、有攻擊傾向的人更易患高血壓。

高血脂

高血脂是導致動脈粥樣硬化發生的重要原因之一，動脈粥樣硬化會使血管壁增厚，使血管狹窄，促進高血壓的發生。

吸煙

煙霧中的焦油和尼古丁可以使血壓呈一過性的升高，長期大量吸煙會引起小動脈的持續性收縮，增加腦中風的危險，並降低高血壓者對降壓藥的敏感性。

飲酒

研究發現，飲酒量的多少與血壓水平呈正線性關係。建議男性一天攝入乙醇量不超過25g，女性不超過15g，且盡量引用低度酒。如果已經患了高血壓，為避免對肝臟和血管的損傷，患者應盡量減少乙醇的攝入量甚至應該戒酒。

飲食

食鹽的攝入量與高血壓的發生正相關。原因是過量食用食鹽導致的鈉瀦留。

體重超標

肥胖必然會加重心血管的負擔，加上脂質的沉積，血管的功能和結構很易發生病變。腹型肥胖患高血壓的危險更高，是梨形肥胖的2-3倍，且腰圍越粗，危險性越高。

年齡

除了一些特殊的情況，一般來說，年齡超過45歲患高血壓的風險將大幅度增高。年齡越大，血壓逐漸增高，收縮壓的升高比舒張壓升高顯著，表現為脈壓增大。這是因為年齡增大，血管膠原纖維增生，逐漸取代平滑肌和彈性纖維，導致血管壁彈性減小。

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