一天沒有吸煙的，你身體發生了這麼多的變化你知道嗎？
有些人會說我已經一天沒有吸煙了，相信很多人會立即反駁這也算是戒煙嗎？咬一咬牙堅持一天不抽煙是非常簡單的事情。但是你知道嗎？就在這短短的一天內你的身體因為沒有吸煙發生了很多的變化。
一天沒有吸煙，身體會有哪些變化呢？
前20分鐘不吸煙你的心率就會逐漸達到正常的值。兩個小時不吸煙心率和血壓都會恢復正常，這個時候尼古丁也開始逐漸在體內的排出，我們也能感覺到因為不吸煙感受到的快樂。再過12個小時不吸煙身體會明顯的感覺到清除尼古丁的反應，當然這個時候也是最難受的。往往也會這個時候讓那些煙民們撿起煙捲。24小時不吸煙的話就會發現心臟病的發作幾率明顯的減少了。這也就意味著健康的身體離你不遠了。
當然如果你是那種自制力比較強的人，堅持三天不吸煙的話，這個時候尼古丁的清除料達到了最大的值，同時也會帶來頭痛、噁心和煩躁的狀況。不過身體當中的一氧化碳含量已經在恢復正常值了。如果可以堅持下去的話，相信你的身體會和正常的人沒有區別了。
很多人都表示過不是沒有想過戒煙，這一過程只是說戒不掉而已，那麼戒煙真的有那麼難嗎？一天不吸煙身體上的變化真的會有那麼大嗎？
有信息早就表明有7/10的煙民們在戒煙一周以後會重新的拿起煙捲，這是一個相當驚人的比例。科學家們推測說過這可能是因為遺傳或者是代謝的原因，有些人能夠輕鬆的把煙戒掉，而另外一部分人即便是下了決心也是會一次次的失敗。
在一些醫學雜誌上也有過最新的研究表明，能不能成功的把煙戒掉要看個人的體質，科學家們發現戒煙成功的概率比煙民們身體對尼古丁的代謝能力有著直接的關係。
吸煙後尼古丁會自己大腦產生出一種特殊的物質，這種物質就像是一個興奮的小精靈一樣能夠讓人腦產生各種愉快的感受。我們想要戒煙的話其實想要戒掉的就是尼古丁帶給我們的這種幻覺。
一天不吸煙的你身體發生了如此大的變化，你是不是還沒有發現呢？現在知道了以後是不是更加堅信的想要把煙戒掉，體會一下身體健康的這種快樂呢？ 趕快抓緊時間戒煙吧！
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