立秋了，這些神技能，我不說，你絕對不知道！
立秋
鐺鐺鐺，今日立秋！
同志們，儘管最近天氣依舊燥熱，但是秋天的腳步來了，涼爽的來臨還會遠嗎？你可知道，秋天不僅是收穫的季節，更是調養滋補的好時機！今天小編就來給你普及一下！
秋季是人體陽消陰長的過渡時期，養生貴在養陰防燥！
起居養生
早睡早起，注意增添衣物，防止因受涼而傷及肺部。
精神養生
保持內心寧靜，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。
房事養生
秋季應節制房事，蓄養陰精。
飲食養生
宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
運動養生
秋季是運動鍛煉的大好時機，長期堅持可增強心肺功能。
藥物養生
秋季葯補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。
注意：秋季滋補要根據個人體質進行，切忌盲目大補，適合自己的才是最好的！
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