小兒便秘的家庭處理法，你get到了嗎？

做了父母后，孩子的吃喝拉撒成了家庭的頭等大事，而孩子便秘的問題困擾著無數父母。

孩子要麼幾天不拉，要麼一拉就大便出血，疼得直哭，爸媽各種辦法試了個遍，也不見成效，真是急死人啊！

究竟該怎麼辦呢？固生堂專家周明德醫生將根據多年的從醫經驗來為我們答疑解惑。

寶寶大便乾燥，就是便秘了嗎？

所謂便秘，就是指大便硬而導致排便困難。便秘是兒童的一種常見病症，大約每10名兒童中就有1名會因為便秘而就診。

如果兒童排便時間延長，經常3~4天排便1次，並且排便感到困難，出現大便乾燥，或有腹脹、拒食、煩躁、嘔吐等現象，那極有可能就是便秘。

便秘時吃香蕉或喝蜂蜜水助通便？

很多家長會採用給寶寶吃香蕉或者喝蜂蜜水的方法來幫助寶寶排便，但這真的有效嗎？

香蕉中含有膳食纖維，而膳食纖維是食物中不能被人體消化的植物細胞殘留物，包括纖維素、果膠等，它具有軟化大便、促進排便的作用。

看到這裡，也許你會說，那不就是在說香蕉能通便嘛？

周明德醫生解說，但需要引起注意的是，香蕉的膳食纖維含量僅1.2g/100g，不僅低於同為水果的梨、蜜橘等，也遠遠低於大多數穀類、蔬菜。

所以如果按膳食纖維計算，香蕉並不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力；其次香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發揮通便的作用。

那麼香蕉不行，蜂蜜呢？

蜂蜜性甘，平，歸肺、脾、大腸經。有補中，潤燥，止痛，解毒的作用，長期喝蜂蜜水確實有預防便秘的作用，通常溫水沖服，睡前喝最好。

但是便秘了再喝蜂蜜水則效果不佳。

小兒便秘究竟要不要治療？

周明德醫生談到，引起便秘的原因有很多，概括起來可分為兩大類：一類是由非器質性原因引起，屬於功能性便秘，這種經過調理是可以痊癒的；而另一類是由器質性原因引起的，也稱繼發性便秘或癥狀性便秘，這種便秘通過一般調理並不能痊癒，必須經過治療原發病才能矯治。

絕大多數的嬰幼兒便秘都是功能性的，佔小兒便秘90%以上。雖然經常困擾患兒及家長，治療也頗為棘手，但總體而言預後較佳。

小兒推拿緩解便秘，你get到了沒？

小兒推拿是一種自然療法，無副作用，深受大家的喜愛。在此，周明德醫生介紹了一些常用手法。比如：

橫紋推向板門；清大腸經（食指橈側，即靠近大拇指一側）從指根推向指尖方向；順時針方向摩腹；揉按天樞穴（肚臍眼旁開兩寸）、龜尾穴（尾骨端）；推下七節骨（位於腰骶正中，命門至尾骨端一線）；捏脊等等。

其實除了小兒推拿，還可以採用中藥治療的方法。

中藥能夠針對病因治療，從根本上解決便秘的問題，比如有的小孩是因為出汗過多使津液不走腸道導致的便秘，可以通過中藥固表止汗達到治療便秘的效果；比如中醫的疳積證（西醫的營養不良）的小兒也往往有大便乾結、顏色發黑的情況，則可以用消疳治療。

另外，還可以採用穴位敷貼治療便秘，其驗方為：（杏仁、桃仁、酸棗仁、芒硝、大黃等份打粉雞蛋清調，夜間貼敷於肚臍），其用於小兒大便乾結、夜眠煩躁不安，經常使用效果良好。

用開塞露、緩瀉藥治療便秘，可行？

周明德醫生談到：「小兒便秘在治療過程中有很多失誤的地方，很多家長會使用瀉藥，如導片、開塞露和緩瀉藥等，這些做法是非常危險的。」

有些家長用開塞露、肥皂頭和其他類的瀉藥通便，一旦養成習慣，正常的「排便反射」就會消失，便秘就更難糾正了。

所以說千萬不要經常服用緩瀉藥。小兒消化功能不完善，用瀉藥後可能會導致腹瀉，破壞了小兒腸道內的微生態，使小兒免疫力降低，那麼小孩就很容易受到疾病的侵襲。

小兒便秘應如何護理？首要是飲食

對於便秘的小孩，聽得最多的一句話就是：「多喝水」。那究竟該喝多少呢？周明德醫生建議，喝水是沒有定數的，最好是早上起來喝杯溫水，可以促進排便。

而對於小兒便秘的護理上首要的其實是飲食調理：牛乳餵養的嬰兒在便秘時，可將牛奶中的糖量增加到8％，並增加水果汁，歲數較大一點的嬰兒可添加蜂蜜；而對於母乳餵養的嬰兒，媽媽要注意不宜吃辛辣煎炸的食物。

此外，幼兒便秘時應減少蛋白質類飲食，增加穀類食物、蔬菜、水果等食物的攝入,適量攝入酸奶增加腸道消化酶。

需要引起注意的是，必須給寶寶養成定時排便的習慣。

其實三個月以上的寶寶就可以訓練定時排便了，可在清晨或進食後時坐便盆。

兩款美味粥，助寶寶通便

周明德醫生提醒，對於便秘的小孩，飲食宜清淡，勿食辛辣煎炸的東西，多吃蔬菜、水果、粗糧等粗纖維的食物。

為此，特推薦兩款美味粥。

果仁橘皮粥

做法：將陳皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥。

營養小秘密：杏仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便，適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

營養小秘密：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物。

（文章配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫）

專家簡介

周明德 主治醫師

固生堂成都國醫館呼吸科/皮膚科/脾胃病科/針灸推拿科/中醫內科/兒科

簡介：幼秉庭訓，矢志岐黃;成都中醫藥大學碩士研究生畢業，師承四川省名中醫馮全生教授、兒科專家孟曉露教授;先後跟隨多位名老中醫臨床學習(如溫病名家張之文，皮膚科專家鍾以澤教授，四川省名中醫、皮膚科專家艾儒棣教授、四川省名中醫、內經名家陳鋼教授，)。虛心求教，博採眾長;精於運用中醫經典理論辨治兒科及其它各科疾病。

擅長：兒科：感冒、發燒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小兒鼻炎、鼻竇炎、腹瀉、便秘、厭食、汗證、嬰兒濕疹、發育遲緩、抽動症、痙攣症等病症的中藥調理及小兒推拿治療。 內科：呼吸、消化系統的外感發熱、咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫，鼻炎、鼻竇炎、咽炎、急慢性胃腸炎、胃潰瘍、膽囊炎、消化不良、口腔潰瘍、急慢性腹瀉、便秘及其它系統疾病。 婦科月經病、不孕症、帶下病的治療，產後調理及亞健康的中藥、針、灸、推拿、刮痧、拔罐等方法的調理。

（文章來源於固生堂中醫）

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