原來吃不胖並不是天生的，掌握這些秘密，你也可以光吃不胖！
看過來，這些人一輩子都沒胖過的秘密是...
許多人都有痛苦的節食經驗，但你身邊肯定會有那麼一種討厭鬼，他們又瘦又健康，一輩子不曾節食，卻也沒胖過！這樣，讓連喝水都胖的你情何以堪？！
美國科學家近期找來了147名「沒胖過」的成年男女，他們平均身高168cm，體重61.7kg，瘦得很健康，8成是女性，除了懷孕外，體重從來沒有增加超過4.5kg。
科學家研究他們的生活與飲食習慣發現：
他們50%每周至少量一次體重。
96%有吃早餐習慣，過半數的人早餐中包含蔬菜水果。
6成以上最愛的肉類是雞肉。
65%每天的晚餐一定有蔬菜。
44%在飲食上會設立一個大原則盡量遵守，例如多在家自己煮，少在外面吃；多吃天然食物，少吃加工食品等。
這些人48%表示從不節食。
9成會運動，其中42%每周運動5次以上。
不想去戶外運動？沒關係，今天小編要給大家推薦幾組超級有效的減肥動作，在家就可以完成啦~
苗條女人，自信一生！
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※健身房裡最討厭這種人，希望你不在其中！
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