紋身爺們健身三年，前後變化不可思議，滿身肌肉壯如大黑牛
健身三年，變化還是可喜可賀，不僅滿身肌肉更加的明顯，同樣也比三年前壯實很多，現如今看上去更似大黑牛，誰看了都願意瞅。
他自認為形象還不錯，有身高，有顏值，有肌肉，有紋身，即便是在當下血拚外型的時代，他也算是佼佼者，畢竟，多年的辛苦和堅持，並不是所有人都可以做到的，他能如此，當然是揮灑了不少汗水。
他說，現在的人啊，普遍有一個毛病，自己想減肥，卻遲遲不願付出行動，寧願相信網上的假運動博主，什麼什麼每天做什麼運動消耗500大卡，什麼什麼每天做什麼運動十多分鐘就可以瘦腿可以出腹肌，可能嗎？每天吃的熱量大於了自己的消耗量，就是所謂的長胖長脂肪，用自己的腦袋想想，你這麼辛辛苦苦吃出來的東西，這麼簡單就能減掉了嗎？看到一些熱血雞湯，立馬就會想著我明天開始就要減肥，為什麼不從今天開始呢？或者還會說我每天都好忙啊，上課忙，上班忙，自己做飯好麻煩啊，我又不像你們這些專門搞健身的，哪來這麼多時間啊，而且這些東西好難吃啊，你真的不覺得這徣口嗎？有誰不為了生活忙碌奔波？誰是因為這些東西好吃才吃的，是因為這個東西有用才吃。一天就只有24個小時，本來就不夠用，時間就是擠出來的，少看兩集電視劇，少玩點手機，一個小時很輕鬆就擠出來了，晚上十點睡，早點六點起，正常上班上課也得八點吧，這兩個小時就不能鍛煉了嗎？如果你真的不滿意自己，想要做出改變，那就不要一拖再拖了，有什麼意義呢？不論是運動還是學習，任何事情上面，所有道理都是通的。其實這個毛病說白了就是一個字，懶。
的確，想要改變，首要需要的就是行動，如果你是一個行動派，還何愁沒有肌肉。
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